για μεγαλύτερη αντίσταση. Bridge Τι γυμνάζει; Γλουτούς και μηριαίους, μύες της κοιλιάς Πώς γίνεται η άσκηση; Ξαπλωμένος ανάσκελα τα πόδια λυγισμένα με το πέλμα

Zarpanews.gr  •  2022-10-08T10:07:48.0000000+03:00

, καθώς είστε ξαπλωμένοι και με λυγισμένα τα πόδια θα πρέπει να μπορείτε να πιάνετε τις φτέρνες σας με τα ακροδάχτυλά σας. Αυτή είναι η θέση από την οποία θα μπορέσετε

Vita.gr  •  2022-10-08T08:52:22.0000000+03:00

σημείο - Έμεινε όλο το βράδυ με τα γόνατα λυγισμένα για να σώσει τη ζωή του 01.09, 11:06 Κρήτη: Μεγάλη επιχείρηση διάσωσης στα 2.000 μέτρα στα Λευκά

Parapolitika.gr  •  2022-10-06T22:52:09.0000000+03:00

επίσης τους μυς του πυρήνα για να βελτιώσει τη σταθερότητα. Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα με λυγισμένα γόνατα και τα πόδια ακουμπισμένα στο έδαφος. Κρατώντας τους ώμους σταθερά

Ygeiamou.gr  •  2022-10-05T09:14:07.0000000+03:00

λίγο πιο ανοιχτά από το ύψος των ώμων και γόνατα ελαφρά λυγισμένα. Πιάσε το Kettlebell και με τα δύο χέρια. Διατηρείς την πλάτη σου ίσια και ξεκίνα την κίνηση

Pronews.gr  •  2022-10-01T21:17:09.0000000+03:00

διαμάντια, δώρο του βασιλιά της Νιγηρίας. Παντού στον χώρο διάσπαρτα λυγισμένα κουτάλια θυμίζουν στον επισκέπτη τις δυνατότητες

News247.gr  •  2022-09-30T07:23:44.0000000+03:00

για μεγαλύτερη αντίσταση. Bridge Τι γυμνάζει; Γλουτούς και μηριαίους, μύες της κοιλιάς Πώς γίνεται η άσκηση; Ξαπλωμένος ανάσκελα τα πόδια λυγισμένα με το πέλμα

Zarpanews.gr  •  2022-09-27T18:52:49.0000000+03:00

λυγισμένα. Από αυτή τη θέση, θα σφίξετε τους κοιλιακούς σας μύες έως ότου οι ωμοπλάτες σας να σηκωθούν ελαφρώς από το έδαφος. Αν το κάνετε σωστά

Vita.gr  •  2022-09-27T08:48:24.0000000+03:00

. ΑΣΚΗΣΗ 3 Ξαπλώνω στο έδαφος με τα πόδια λυγισμένα στο άνοιγμα της λεκάνης και τοποθετώ την πετσέτα πίσω από τον αυχένα. Με την εκπνοή σηκώνω τον κορμό

Ethnos.gr  •  2022-09-23T07:56:23.0000000+03:00

με μπάρα Με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, φέρε τον κορμό σου προς τα εμπρός, διατηρώντας παράλληλα την πλάτη ίσια. Σκύψε να πιάσεις την μπάρα με ανοιχτή λαβή

Pronews.gr  •  2022-09-21T19:53:06.0000000+03:00