. μύρτιλα 50 γρ. φραγκοστάφυλα 50 γρ. μπλούμπερι 100 ml αμαρέτο Οδηγίες: Προθερμαίνουμε το φούρνο με αντιστάσεις στους 150-160 βαθμούς Κελσίου. Πλένουμε

 • 

mg Χοληστερόλη: 7 mg Αμύγδαλα (14 αμύγδαλα) Θερμίδες: Κάτω από 100 Κορεσμένα λιπαρά: 0,63 g Νάτριο: 0 mg Χοληστερόλη: 0 mg?Smoothie με μπλούμπερι (2/3

 • 

για τις δύσκολες ώρες της μεγάλης πείνας. 5. Προσδιόρισε τις ανάγκες σου: έχεις λιγούρα για παγωτό; Δοκίμασε να βάλεις μπλούμπερι μέσα σε γιαούρτι και το αποτέλεσμα

 • 

) Θερμίδες: Κάτω από 100 Κορεσμένα λιπαρά: 0,63 g Νάτριο: 0 mg Χοληστερόλη: 0 mg Smoothie με μπλούμπερι (2/3 κούπας μούρα και 1/3 κούπας γιαούρτι χωρίς λιπαρά

 • 

για παγωτό; Δοκίμασε να βάλεις μπλούμπερι μέσα σε γιαούρτι και το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει. 6. Πήγαινε μόνη σου στο σούπερ μάρκετ: Γράψε μια λίστα

 • 

για τις δύσκολες ώρες της μεγάλης πείνας. 5. Προσδιόρισε τις ανάγκες σου: έχεις λιγούρα για παγωτό; Δοκίμασε να βάλεις μπλούμπερι μέσα σε γιαούρτι και το αποτέλεσμα

 • 

για τις δύσκολες ώρες της μεγάλης πείνας. 5. Προσδιόρισε τις ανάγκες σου: έχεις λιγούρα για παγωτό; Δοκίμασε να βάλεις μπλούμπερι μέσα σε γιαούρτι και το αποτέλεσμα

 • 

ότι οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις των μπλούμπερι μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη όγκων καρκίνου του μαστού σε ποντίκια.Σταυρανθή λαχανικά Τα σταυροειδή ή σταυρανθή

 • 

,2 gΝάτριο: 397 mgΧοληστερόλη: 7 mg Αμύγδαλα (14 αμύγδαλα)Θερμίδες: Κάτω από 100Κορεσμένα λιπαρά: 0,63 gΝάτριο: 0 mgΧοληστερόλη: 0 mg Smoothie με μπλούμπερι (2

 • 

. μπισκότα τύπου Digestive 120 γρ. βούτυρο λιωμένο Για την διακόσμηση: 200 γρ φραμπουάζ 300 γρ μπλούμπερι Οδηγίες: Για την βάση Σπάμε όλα τα μπισκότα

 •