νηστεία μπορεί να έχει τεράστια οφέλη, αλλά η πρακτική είναι δύσκολο να ακολουθηθεί. Ο Alpert προτείνει τη χρονικά περιορισμένη σίτιση, όταν νηστεύετε

Thestival.gr  •  2022-09-30T17:27:27.0000000+03:00

παράθυρο κάθε μέρα. Πιο δημοφιλής είναι η μέθοδος 16/8. Αυτό σημαίνει ότι νηστεύετε για 16 ώρες και έχετε παράθυρο 8 ωρών για να φάτε τα 2 έως 3 γεύματά

Larissanet.gr  •  2022-09-12T06:24:08.0000000+03:00

μέθοδος 16/8. Αυτό σημαίνει ότι νηστεύετε για 16 ώρες και έχετε παράθυρο 8 ωρών για να φάτε τα 2 έως 3 γεύματά σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε

Pronews.gr  •  2022-09-11T15:31:32.0000000+03:00

σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι. Τα "φυσιολογικά" επίπεδα σακχάρου Μεταξύ 4,0 και 5,4 χιλιοστόλιτρων ανά λίτρο (mmol/L) όταν νηστεύετε και έως 7,8 mmol / L

Newsbomb  •  2022-08-18T04:04:47.0000000+03:00

σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι.Τα "φυσιολογικά" επίπεδα σακχάρου Μεταξύ 4,0 και 5,4 χιλιοστόλιτρων ανά λίτρο (mmol/L) όταν νηστεύετε και έως 7,8 mmol / L δύο ώρες

Pronews.gr  •  2022-08-18T00:48:21.0000000+03:00

,4 χιλιοστόλιτρων ανά λίτρο (mmol/L) όταν νηστεύετε και έως 7,8 mmol / L δύο ώρες μετά το φαγητό. Για τα άτομα με διαβήτη, οι στόχοι επιπέδου σακχάρου στο αίμα

Onmed.gr  •  2022-08-17T23:05:05.0000000+03:00

. Όταν νηστεύετε για νερό μόνο το σώμα θα μπει σε μια φάση που ονομάζεται Αυτοφαγία. Αυτή η φάση διασπά όλες τις πρωτείνες, ακόμη και το κολλαγόνο που παράγεται

Tromaktiko.gr  •  2022-08-05T21:06:11.0000000+03:00

και μια 16ωρη νηστεία. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε από τις 11 π.μ. έως τις 7 μ.μ. και μετά να νηστεύετε από τις 7 μ.μ. έως τις 11 π.μ. το επόμενο

Thestival.gr  •  2022-07-31T02:31:21.0000000+03:00

και μια 16ωρη νηστεία. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε από τις 11 π.μ. έως τις 7 μ.μ. και μετά να νηστεύετε από τις 7 μ.μ. έως τις 11 π.μ. το επόμενο

Onmed.gr  •  2022-07-30T22:42:44.0000000+03:00

στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης: Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου εμφανίστηκε με μαγιό στην παραλία! Αν πάλι νηστεύετε σας έχουμε την τέλεια συνταγή για νηστίσιμη

Athensmagazine.gr  •  2022-07-21T16:28:56.0000000+03:00

. Αντί να νηστεύετε για 16 ώρες, δοκιμάστε να νηστεύετε μόνο για 12 ώρες, επεκτείνοντας το διατροφικό σας παράθυρο, ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο να γεμίσετε

Zarpanews.gr  •  2022-07-14T09:59:20.0000000+03:00

σας για να αντιμετωπίσετε την πείνα. Αντί να νηστεύετε για 16 ώρες, δοκιμάστε να νηστεύετε μόνο για 12 ώρες, επεκτείνοντας το διατροφικό σας παράθυρο

Makeleio.gr  •  2022-07-13T08:49:52.0000000+03:00

σε 5' και αποτελεί το ιδανικό δροσιστικό καλοκαιρινό επιδόρπιο. Αν νηστεύετε, τότε η ιδανική πρόταση για εσάς είναι αυτό το cheesecake.Υλικά500 ml γάλα

Athensmagazine.gr  •  2022-07-13T00:14:43.0000000+03:00

να προσαρμόσετε την περίοδο νηστείας σας για να αντιμετωπίσετε την πείνα. Αντί να νηστεύετε για 16 ώρες, δοκιμάστε να νηστεύετε μόνο για 12 ώρες, επεκτείνοντας

Lefteria.blogspot.com  •  2022-07-07T23:25:23.0000000+03:00