: Τι είναι; Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, τα αμυλούχα λαχανικά περιέχουν περισσότερο άμυλο από τα μη αμυλούχα λαχανικά. Το άμυλο είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που το σώμα

 • 

πολλές θερμίδες και έχουν χάσει το μεγαλύτερο μέρος της θρεπτικής τους αξίας. Τέτοιες είναι όσες περιέχουν πολλή ζάχαρη, αλάτι και λευκό αλεύρι

 • 

χρησιμοποιεί ένα είδος ζάχαρης που ονομάζεται φρουκτόζη για την παραγωγή λίπους. Η υπερβολικά εκλεπτυσμένη ζάχαρη και το σιρόπι καλαμποκιού που περιέχουν υψηλές

 • 

τους αξίας. Τέτοιες είναι όσες περιέχουν πολλή ζάχαρη, αλάτι και λευκό αλεύρι. Υπάρχουν όμως και τροφές που ενώ είναι φαινομενικά "αθώες", μπορεί να συμβάλλουν

 • 

που "συνδράμουν" στη πέψη του αμύλου που περιέχουν τα δημητριακά. Επιπλέον τα όξινα φρούτα και οι χυμοί τους κάνουν πιο "βαρύ" το γάλα αφού το μετατρέπουν

 • 

φέρουν σχετικές σφραγίδες στην συσκευασία όπου αναφέρεται το προβιοτικό τους περιεχόμενο.Ποιες τροφές περιέχουν προβιοτικά πέρα από το γιαούρτι

 • 

χωριστά από ένα γεύμα βελτιώνει την πέψη. Η μόνη διαφορά που μπορεί να κάνει είναι ότι η ζάχαρη που περιέχεται στα φρούτα μπορεί να εισέλθει στην κυκλοφορία

 • 

Δεν είναι μυστικό ότι τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα σνακ που είναι πλούσια σε ζάχαρη, δεν είναι και η καλύτερη προσθήκη σε μια υγιεινή

 • 

και άλλων φρούτων δεν αποτελεί πρόβλημα για ένα άτομο με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Τα μήλα περιέχουν ένα διαφορετικό είδος ζάχαρης από τα τρόφιμα με πρόσθετη ζάχαρη

 • 

σας με μέτρο, διότι περιέχουν και ζάχαρη. Οφείλετε να είστε προσεκτικοί με τις φλούδες της μπανάνας. Παρόλο που οι φλούδες δεν είναι τοξικές για τα σκυλιά

 •