Η κίνηση μόνο καλό μπορεί να κάνει στην υγεία μας, ενώ ακόμα και η πιο απλή της μορφή όπως το ζωηρό περπάτημα φαίνεται πως παρέχει πρόσθετα οφέλη

Protothema.gr  •  2022-01-31T15:17:15.0000000+02:00

Και δεν χρειάζεται να τρέξετε, μιας και το τρέξιμο σε κλίση δεν μας βοηθά ιδιαίτερα. Το περπάτημα σε κλίση αποτελεί την καταλληλότερη μέθοδο που διατηρεί

Vita.gr  •  2022-01-31T08:45:32.0000000+02:00

κάθε μέρα.Οι μέτριες αερόβιες ασκήσεις είναι:ΧορόςΠεζοπορία σε επίπεδο έδαφοςΠοδηλασία με ταχύτητα λιγότερο από 15 χλμ/ώραΜέτριο περπάτημα με ταχύτητα περίπου

Iatropedia.gr  •  2022-01-31T08:38:49.0000000+02:00

Όσο δύσκολο κι αν σας φαίνεται μετά την ανάρρωσή σας από την περιπέτεια με τον κορονοϊό, αν ξεκινήσετε με περπάτημα 15 λεπτών την ημέρα, το οποίο θα αυξάνετε

Cretalive.gr  •  2022-01-30T23:55:30.0000000+02:00

Όσο δύσκολο κι αν σας φαίνεται μετά την ανάρρωσή σας από την περιπέτεια με τον κορονοϊό, αν ξεκινήσετε με περπάτημα 15 λεπτών την ημέρα, το οποίο θα αυξάνετε

Capital.gr  •  2022-01-30T09:36:29.0000000+02:00

λίγη γυμναστική, ακόμη και λίγο έντονο περπάτημα ή 5-10 λεπτά στρέτσινγκ. Αυτό θα βοηθήσει το αίμα και το οξυγόνο να πάει στο πρόσωπό

Patrasevents.gr  •  2022-01-30T20:41:16.0000000+02:00

όταν το μυαλό μας είναι καλά ξεκούραστο. Επομένως, αφιερώστε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας για ένα γρήγορο περπάτημα ή για διαλογισμό. οτιδήποτε θεωρείτε

Tromaktiko.gr  •  2022-01-30T17:01:02.0000000+02:00

και σχεδόν 100 για τις γυναίκες, παρόμοια με το περπάτημα με ρυθμό 3 μίλια την ώρα.Γεμίζετε εμπιστοσύνη: Μόλις καθιερώσετε ένα πρόγραμμα άσκησης ρουτίνας, νιώθετε

Tromaktiko.gr  •  2022-01-30T12:30:09.0000000+02:00

Παρακάτω δίνουμε 10 λόγους για τους οποίους το πρωινό περπάτημα, μπορεί να γίνει η νέα σου καθημερινή συνήθεια. Unsplash 1. Πρωινό περπάτημα

Ladylike.gr  •  2022-01-30T11:21:00.0000000+02:00

πρέπει να έχεις υπόψιν: Να επιλέξεις ένα ασφαλές μέρος. Μην τρέξεις δηλαδή στον δρόμο, αλλά σε ένα στάδιο.Να ξεκινήσεις πρώτα με ανάποδο περπάτημα, ώστε να συνηθίσει

Oneman.gr  •  2022-01-30T11:00:02.0000000+02:00

την ομιλία του ο υπουργός πολιτικής προστασίας Χρήστος Στυλιανίδης, περιγράφοντας το έργο του ως περπάτημα σε ναρκοπέδιο. "Χρειαζόμαστε νέα σύγχρονα ραντάρ

Tromaktiko.gr  •  2022-01-29T22:00:12.0000000+02:00

την ομιλία του ο υπουργός πολιτικής προστασίας Χρήστος Στυλιανίδης, περιγράφοντας το έργο του ως περπάτημα σε ναρκοπέδιο.ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΩΡΑ Survivor

Newsbomb  •  2022-01-29T21:22:14.0000000+02:00