, μια πιπεριά μεσαίου μεγέθους έχει 4-7 γραμμάρια υδατανθράκων. Εάν τρώτε πολλές πιπεριές, μπορεί να μην γίνεται κέτωση. Να είστε επίσης προσεκτικοί

 • 

ξεφλουδισμένη, σε λεπτές φέτες3 μεγάλα μανιτάρια πλευρώτους2 πιπεριές Φλωρίνης1 πράσινη πιπεριά1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο1 κουτ. σούπας ρίγανη1 κουτ. σούπας

 • 

υπάρχει ποικιλία, καθώς μπορούμε να τα παρασκευάσουμε με πλήθος λαχανικών όπως αγγούρι, καρότο, πιπεριά, κουνουπίδι, ακόμη και κολοκυθάκια. Επομένως πείτε

 • 

Υλικά1.500γρ. μοσχαράκι, σε μπουκιές1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο1 πιπεριά κίτρινη ή πορτοκαλί, σε καρεδάκια1 πιπεριά κόκκινη, σε καρεδάκια3

 • 

) τόσο ξεχωριστή; Λίγο φέτα, ελιές, λάδι και ρίγανη... Παραδοσιακά, η απλότητα του Έλληνα. Υλικά 2 μέτριες ντομάτες 1 αγγούρι 1 κρεμμύδι ξερό 1 πράσινη πιπεριά Ελιές

 • 

- πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. σπανάκι, λαχανίδα) - ντομάτα - μπρόκολο - κολοκύθα - μπιζέλια - καλαμπόκι - κόκκινη, κίτρινη και πορτοκαλί πιπεριά

 • 

. Μετά από δύο λεπτά προσθέτουμε την πιπεριά κομμένη σε κυβάκια και αφήνουμε να τσιγαριστούν για 1-2 λεπτά ακόμα. Έπειτα, προσθέτουμε τις ντομάτες κομμένες σε κύβους, 1

 • 

σε θερμίδες και λίπος. Συνταγή: 250 γρ ρεβύθια βρασμένα, περασμένα στο μύλο λαχανικών 1 πατάτα βρασμένη λιωμένη 1 κόκκινη πιπεριά φλωρίνης ψιλοκομμένη (ωμή ή

 • 

1 κτγ ζάχαρη 20 γρ ελαιόλαδο Σάλτσα για πίτσα 1 κόκκινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 100 γρ χοιρινή ωμοπλάτη 300 γρ γκούντα 300 γρ μοτσαρέλα ταψί

 • 

πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 100 γρ χοιρινή ωμοπλάτη 300 γρ γκούντα 300 γρ μοτσαρέλα ταψί σε διαστάσεις 35x40 ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ξεκινάμε την συνταγή και σε ένα μπολ

 • 

1 κτγ ζάχαρη 20 γρ ελαιόλαδο Σάλτσα για πίτσα 1 κόκκινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 100 γρ χοιρινή ωμοπλάτη 300 γρ γκούντα 300 γρ μοτσαρέλα ταψί

 • 

, σαλάχι, σπανάκι, κόκκινη πιπεριά τσίλι, ελιές και άλλα, ενώ στη διάθεσή τους έχουν και τα βασικά υλικά του πάγκου. MasterChef 4: Η κάρτα ασυλίας

 •