Για τη σάλτσα400 γρ. κρέμα καρύδας Για το σερβίρισμαρύζι μπασμάτι, βρασμένοchutney ντομάταςpapadumsκόλιανδροπιπεριά τσίλιΜέθοδος Εκτέλεσης Για την πάστα κάριΣε

 • 

υδατάνθρακες και πρωτείνες. Ο σολομός με κινόα, το τοστ με τυρί και γαλοπούλα, το καστανό ρύζι με τόνο, η ομελέτα με μαύρο ψωμί, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης

 • 

την επιδερμίδα.Μάσκα-σκραμπ με ρύζι Υλικά 2 κουταλιές καστανό ρύζι 2 κουταλιές ροδόνερο 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λιβανιού Εκτέλεση 1. Ρίχνουμε το ρύζι στο

 • 

Φτιάξτε το παραδοσιακό και υγιεινό γλυκό που λατρεύουν τα παιδιά! Υλικά 2 φλιτζάνια καστανό ρύζι 1 κούπα γάλα άπαχο ή γάλα καρύδας ή αμυγδάλου ή

 • 

της συνταγής εδώ. ΔευτέραΡιζότο λαχανικών (έτοιμο σε 30 λεπτά) Υλικά:Ρύζι για ριζότο2 κολοκυθάκια2 Πιπεριές Φλωρίνης φρέσκες... όχι κονσέρβα1 πράσο1 σκελίδα

 • 

σας σύστημα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ω-3 λιπαρά οξέα από σπόρους chia και έχει πλήρης ισχυρούς αντιμικροβιακούς παράγοντες από έλαιο καρύδας

 • 

ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας. Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι ρύζι, ανακατεύουμε και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά. Όταν το ρύζι είναι έτοιμο, το τοποθετούμε σ

 • 

στο ψυγείο και να τα σερβίρετε με μπόλικη κανέλα. Ιδανικό γλυκό, νόστιμο και χορταστικό.Υλικά Για το ρυζόγαλο 250 γρ. ρύζι μπασμάτι 500 γρ. γάλα καρύδας

 • 

και διαφορετικούς τρόπους. Εάν είστε λάτρεις των πικάντικων γεύσεων, δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή του Άκη.Υλικά: Για το ρύζι μπασμάτι250 γρ. ρύζι μπασμάτι500 γρ

 • 

Αξιοποιήστε τα λαχανικά που έχετε στο ψυγείο σας και φτιάξτε νόστιμο και υγιεινό φαγάκι εύκολα και γρήγορα. Το ρύζι είναι μία πολύ θρεπτική τροφή

 •