πρωινού.Επτά συνταγές για βραδινό με λίγες θερμίδεςΚυριακήΡύζι ατμού με καρότο και αρακά Υλικά: 1 φλ. ρύζι (πρώτα το μουλιάζετε σε νερό για τουλάχιστον 20

 • 

λάχανο, μεγάλααλάτι500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο200 γρ. ρύζι καρολίνα1/2 κ.γ. κύμινο1 κρεμμύδι1 σκ. σκόρδο1/3 ματσάκι άνηθο1/3 ματσάκι δυόσμο1/3 ματσάκι μαϊντανό

 • 

της συνταγής εδώ. ΔευτέραΡιζότο λαχανικών (έτοιμο σε 30 λεπτά) Υλικά:Ρύζι για ριζότο2 κολοκυθάκια2 Πιπεριές Φλωρίνης φρέσκες... όχι κονσέρβα1 πράσο1 σκελίδα

 • 

ελαιόλαδο 1 κιλό καθαρισμένες γαρίδες1 σκελίδα σκόρδο1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη1 κίτρινη πιπεριά ψιλοκομμένη2 φλ. τσαγιού ρύζι

 • 

/2021 Πρωινό: Ψωμί, βούτυρο, μαρμελάδα, γάλα Μεσημεριανό: Γεμιστά κολοκυθάκια με ρύζι Απογευματινό:1 κομμάτι σπιτικό κέικ φουντούκι, φυσικό χυμό πορτοκάλι

 • 

(λουκάνικο με χοιρινό, ρύζι και λίπος). Η μέρα αυτή ανήκει πραγματικά σε εκείνους που θέλουν να εκφράσουν την αγάπη τους και τον έρωτά τους στο ταίρι

 • 

ένα χοιρινό μπούτι γεμιστό με σάλτσα πέστο και μας δείχνει πώς θα γίνει...λουκούμι. Υλικά Για το πέστο 3 σκ. σκόρδο 100 γρ. ελαιόλαδο 20 γρ. φύλλα βασιλικού 1 κ

 • 

Για το χοιρινό2 κιλά χοιρινό μπούτι2 κ.σ. ελαιόλαδοαλάτιπιπέρι Για το σερβίρισμα40 γρ. βούτυρο250 γρ. λαχανάκια Βρυξελλών250 γρ. καρότα babyαλάτιπιπέρι500 γρ. ρ

 • 

?1,5 kg400g κιμά μοσχαρίσιο300g κιμά χοιρινό150g ρύζι2 κρεμμύδια ξερά, μεγάλα ψιλοκομμένα1 πράσο, κομμένο σε λεπτές ροδέλες6 τοματίνια ή 2 τομάτες

 • 

. ρύζι μπασμάτιδεντρολίβανοαλάτιπιπέριΜέθοδος ΕκτέλεσηςΒάζουμε μια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά.Κόβουμε την πανσέτα σε μικρά κομμάτια 2 εκ. και απλώνουμε 2 κ

 •