είναι η σεροτονίνη, ο φυσικός ρυθμιστής διάθεσης του ανθρώπινου οργανισμού. Παράγουμε 90% της ποσότητας της σεροτονίνης έξω από τον εγκέφαλο

 • 

. Τα κεράσια έχοντας υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη, μπορούν σύμφωνα με μελέτες να ενισχύσουν τη διάθεσή σου και να κάνουν την καθημερινότητά

 • 

. Τα κεράσια έχοντας υψηλή περιεκτικότητα σε σεροτονίνη, μπορούν σύμφωνα με μελέτες να ενισχύσουν τη διάθεσή σου και να κάνουν την καθημερινότητά

 • 

. Τα σκεπάσματα μειώνουν το άγχος Η σεροτονίνη είναι μια από τις χημικές ουσίες που μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά και διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο

 • 

δεν είναι σαφείς, το χαμομήλι πιστεύεται ότι βοηθά στη ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με τη διάθεση όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και το γάμμα

 • 

είναι σύνθετοι υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν το σώμα μας να παράγει σεροτονίνη, μια ουσία που κατασκευάζεται από την τρυπτοφάνη (αμινοξύ του οποίου η συγκέντρωση

 • 

είναι σύνθετοι υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν το σώμα μας να παράγει σεροτονίνη, μια ουσία που κατασκευάζεται από την τρυπτοφάνη (αμινοξύ του οποίου η συγκέντρωση

 • 

τρυπτοφάνη χρησιμοποιείται επίσης από τον εγκέφαλο για να δημιουργηθεί σεροτονίνη, που είναι ένα από τα βασικά σταθεροποιητικά της διάθεσης. 4. Μέλι Σε ό

 • 

και το οποίο μετατρέπεται από τον οργανισμό σου σε μελατονίνη και σεροτονίνη. Η μελατονίνη είναι μια ουσία που βρίσκεται σε πολλά συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στον ύπνο

 • 

σε σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου που κάνει τον άνθρωπο να χαλαρώνει και να αισθάνεται ευτυχισμένος. Έτσι, οι μπανάνες βοηθούν

 • 

του, στη σύζυγο, στα παιδιά του ή στη μάνα τους... Σεροτονίνη Αγαπημένη μυρωδιά: "Είναι οι μυρωδιές ανθρώπων που δεν υπάρχουν πια στη ζωή και που μου έχουν μείνει

 • 

, ένα αμινοξύ που έχουν και οι γαλαοπούλες και το οποίο μετατρέπεται από τον οργανισμό σου σε μελατονίνη και σεροτονίνη. Η μελατονίνη είναι μια ουσία

 •