. Μερικές στιγμές χαλάρωσης με τα παιδιά στον παιδότοπο, ενώ απολαμβάνετε τον καφέ σας στο Clubhouse, φρέσκους χυμούς ή κάποιο ελαφρύ υγιεινό σνακ

 • 

των παλιών, καλών ημερών, πριν τις αφήσεις πίσω σου". Αν η ατάκα αυτή λέει κάτι στην ψυχούλα σου και σε τρομάζει το γεγονός ότι μερικές φορές αφήνεις

 • 

Αν έχετε παρατηρήσει ότι ξαφνικά αρπάζετε μια σακούλα με πατατάκια και άλλα αλμυρά σνακ, τότε ίσως συμβαίνει κάτι στον οργανισμό

 • 

. Και αυτά τα τρόφιμα τείνουν να είναι πλούσια σε ενέργεια και εξαιρετικά εύγευστα τρόφιμα. Οι συνηθισμένοι ένοχοι είναι τα γλυκά σνακ, τα αλμυρά τρόφιμα και / ή η

 • 

δουλειά από το σπίτι έχει τις παγίδες της, όμως κάνοντας μερικές αλλαγές θα μπορέσεις να τιθασεύσεις νεύρα και στρες. Κάνε ένα διάλειμμα Αν νιώθεις

 • 

που κάνουν περισσότερο συναισθηματική διατροφή, είναι και πιο πιθανό να τρώνε γλυκά, παχυντικά φαγητά και σνακ περισσότερο". Πως να καταλάβουμε αν είμαστε πεινασμένοι ή

 • 

είναι να τελειώνουν πάλι οι χαρτοπετσέτες ή να μην έχετε πελτέ ντομάτας ένα βράδυ που σας άνοιξε η όρεξη για μια ελαφριά ναπολιτέν; Η λύση είναι απλή: μερικές

 • 

Όλοι γνωρίζουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, ειδικά για τα παιδιά που ακόμη αναπτύσσονται. Ωστόσο, τα σνακ

 • 

μόνο υπό την επίβλεψη του γιατρού σας. Εάν παίρνετε βιταμίνες, ίσως είναι καλύτερο να τις πάρετε μαζί με ένα σνακ πριν πέσετε για ύπνο. Η βιταμίνη Β6 μπορεί να βοηθήσει

 • 

θα πρέπει να είναι τα σνακ υψηλής διατροφικής αξίας, μερικές ιδέες για τα οποία είναι οι εξής: * Σάντουιτς ή τοστ ή αραβική πίτα ή ελληνική πίτα τα οποία μπορούν να περιέχουν

 •