, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια8 σκελίδες σκόρδο, κομμένες σε μεγάλα κομμάτια1 κούπα Sprite ή 7UP1/2 κούπα σως σόγιας1/3 της κούπας ξύδι ρυζιού ή

 • 

, καρύδας, σόγιας ή ακόμη και Lacto Free Smoothie με φρέσκα φρούτα γι όσους έχουν δυσανεξία στην λακτόζη ή την αποφεύγουν λόγω προτίμησης

 • 

, κάσιους, μαύρο σιτάρι, καρύδια Βραζιλίας, dulse, φουντούκια, κεχρί, καρύδια πεκάν, καρύδια, σίκαλη, τόφου, φασόλια σόγιας, καστανό ρύζι, σύκα, λάχανο

 • 

σε ξίδι και σάλτσα σόγιας. Καταδικασμένη για απάτη Η Μάρκος είναι γνωστή για την τεράστια συλλογή παπουτσιών, κοσμημάτων και έργων τέχνης που διαθέτει. Η

 • 

σύγκρισης, να πούμε ότι μια μπριζόλα των 225γρ. περιέχει περίπου 6,5 mg σιδήρου. 1. Σπανάκι 18mg/ 3 φλιτζάνια 2. Φασόλια σόγιας 7mg/ 2 φλιτζάνια 3. Κόκκινα

 • 

. Ενταμάμε: Ένα φλιτζάνι με πράσινα φασολάκια σόγιας ζεματισμένα σε αλατισμένο νερό, δίνουν 17 γραμμάρια πρωτείνης . Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες (17

 • 

γλυκιά3 κουταλιές σούπας τσάιβ ψιλοκομμένο3 κουταλιές σούπας μαργαρίνη100γρ. φύτρα σόγιας πλυμένα και στραγγισμένα4-5 ντοματάκια κομμένα

 • 

, βρασμένο, 1/2 φλιτζάνι: 78 mgΚάσιους, ψημένα, 30 γραμμάρια: 74 mgΦιστίκια, καβουρδισμένα, 1/4 φλιτζανιού: 63 mgΓάλα σόγιας, 1 φλιτζάνι: 61 mgΜαύρα φασόλια

 • 

, τα πουλερικά, τα άπαχα κρέατα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι σπόροι σόγιας και τα όσπρια είναι επίσης καλές πηγές.Όχι στο τσιγάρο Άλλες επιλογές τρόπου ζωής

 • 

ότι έχετε εξάρσεις γύρω από το στόμα σας, ή στο πηγούνι σας, τότε είναι πιθανό η αιτία να βρίσκεται στην κατανάλωση προϊόντων σόγιας. Η μεγάλη περιεκτικότητα

 • 

αιτία να βρίσκεται στην κατανάλωση προϊόντων σόγιας. Η μεγάλη περιεκτικότητα της σόγιας σε οιστρογόνα επηρεάζει την ορμονική ισορροπία του οργανισμού

 •