ολικής με καπνιστό τόνο αρακά, κρέμα τυριού και εστραγκόν, σερβίρεται με σαλάτα ρόκα, Γεμιστή γλυκοπατάτα με κρέμα ξηρών καρπών, σπανάκι, ντομάτα

 • 

.γ. θυμαρίσιο μέλι 1/2 κ.γ. φρέσκο θυμάρι 80 ml λάδι Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Σαλάτα 200 γρ. φύλλα σπανάκι μπέιμπι, πλυμένα και στεγνωμένα 10-12 κεράσια 2 κ

 • 

και να μειώσετε το αλάτι από τα τρόφιμα που βάζετε στο πιάτο σας. Συνδυάστε αυτή τη στρατηγική με πλούσια σε κάλιο τρόφιμα, όπως σολομό και σπανάκι. Γυμναστείτε

 • 

, πιπέρι, ρίγανη Διάβασε επίσης: Σαλάτα με κινόα και σπανάκι σε βαζάκιΕκτέλεση Βράζετε τις φακές και την κινόα χωριστά. Ψιλοκόβετε τα κρεμμυδάκια, το ξερό

 • 

Το Forky προτείνει για σήμερα, Σάββατο: Σαλάτες: Σαλάτα πράσινη: Δροσερή σαλάτα με μαρούλι, ρόκα & σπανάκι. Συνοδευέται με τοματίνια, κρουτόν

 • 

-1 κ.σ. μπαλσάμικο -1 κούπα σπανάκι -1 κούπα μαρούλι Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολουθήστε μας στο Instagram γιατί το govastileto

 •