Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΣΤΗΘΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ " ( 175 )

Μάθετε όλη την επικαιρότητα και τις πιο πρόσφατες ειδήσεις για την αναζήτηση ΣΤΗΘΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ στο Palo. Ενημερωθείτε για όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με το θέμα: ΣΤΗΘΟΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ από τα μεγαλύτερα ελληνικά δημοσιογραφικά sites και blogs.

Σχετικό άρθρο

Βραδινή χαλάρωση - 5 τρόποι να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό σας για ύπνο

σας (αντί για το στήθος σας) και στη συνέχεια εκπνεύστε από το στόμα σας.4. Διαβάστε ένα βιβλίο Ό,τι κι αν σας απασχολεί -και σίγουρα σας απασχολούν αρκετά

•

Σχετικό άρθρο

3 συμβουλές για να καίτε περισσότερες θερμίδες χωρίς κόπο

λίπους, ακολουθήστε τα παρακάτω fitness tips. 1. Κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης Ξεκίνησε με ασκήσεις που γυμνάζουν τις μικρότερες μυϊκές ομάδες, π.χ., εκτάσεις

•

Σχετικό άρθρο

7 ασκήσεις αναπνοής για καλύτερο ύπνο

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες και το άγχος, προκειμένου να χαλαρώσετε και να πέσετε για ύπνο πιο ομαλά. Δείτε 7

•

Σχετικό άρθρο

Με αυτές τις δύο ασκήσεις θα αποκτήσετε λεπτές γάμπες άμεσα

και κάνεις ακατάλληλες ασκήσεις ή φορτώσεις το σώμα σου με πολλά κιλά στα βάρη, τότε εύκολα μπορείς να κάνεις τα πόδια σου να δείχνουν αντιαισθητικά. Οι παρακάτω ασκήσεις

•

Σχετικό άρθρο

3 ασκήσεις με kettlebell για να γυμνάσετε όλο το σώμα

με τον ίδιο τρόπο τις επαναλήψεις κάθε σετ. 2. Kettlebell Goblet Squat Συνεχίζεις με μία άσκηση για τα πόδια. Σε όρθια θέση, κρατάς το kettlebell κοντά στο στήθος σου. Στη συνέχεια

•

Σχετικό άρθρο

Home workout - Ξαναβρίσκουμε τη φόρμα μας με αυτές τις 7 ασκήσεις

Τι λέτε να ξαναβρούμε τη φόρμα μας και να μπούμε σε fitness πρόγραμμα; Οι 7 ασκήσεις που προτείνουμε θα δυναμώσουν τα πόδια και τον κορμό

•

Σχετικό άρθρο

Προθέρμανση - Έτσι θα αποφύγετε τους τραυματισμούς

των ποδιών σας και να κρατήσετε τη θέση αυτή για 30 δευτερόλεπτα ή να τραβήξετε το χέρι σας στο στήθος όσο μπορείτε και να κρατήσετε τη θέση αυτή για 30

•

Σχετικό άρθρο

Ανακουφιστείτε από τον πόνο στους ώμους και τον αυχένα σε 9'

πίσω, τα χέρια τεντωμένα προς τα εμπρός και τον κορμό σας να ξεκουράζεται πάνω από τους μηρούς σας.Στρογγυλοποιήστε το πηγούνι προς το στήθος σας. Τυλίξτε την ουρά

•

Σχετικό άρθρο

Βαθιά αναπνοή για μεγαλύτερη ευεξία

αναπνοής ενισχύει τη σταθερότητα του κορμού, ενισχύει την ανοχή σε ασκήσεις υψηλής έντασης, μειώνει τον κίνδυνο μυϊκής κόπωσης όπως και τραυματισμού. Στόχος

•

Σχετικό άρθρο

Ασκήσεις για να μην χάσετε την φόρμα σας το καλοκαίρι

ασκήσεις στρέτσινγκ που γίνονται εύκολα παντού για ευλυγισία, ευκαμψία, ελαστικότητα και τόνωση των μυών. Γυμνάζετε κοιλιά, πόδια, γλουτούς και κρατάτε

•