, αλλά και τα επίπεδα ενέργειας και στρες του οργανισμού. Ποιες τροφές όμως μπορούν να βάλουν φωτιά στην ερωτική μας ζωή; Αβοκάντο: Το απόλυτα ερωτικό φρούτο

 • 

Όλες μας έχουμε υπάρξει σε δύσκολες σχέσεις. Σχέσεις που μας μπλοκάρουν, μας γεμίζουν στρες, θυμό, άγχος ή πόνο. Το ζητούμενο σαφώς είναι ένα, η

 • 

την ψυχική ανθεκτικότητα και βοηθούν στη θετική οπτική των καταστάσεων. -Βάζοντας στόχους, μικρούς και ρεαλιστικούς, αποκτάμε κίνητρα και ενισχύουμε

 • 

σάς βοηθούν να καίτε ­περισσότερες θερμίδες, σας βοηθούν και να χάσετε βάρος. Με λίγα λόγια, πέρα από ασκήσεις cardio φροντίστε να κάνετε και ασκήσεις μυϊκής

 • 

έχουν τη δυνατότητα να παράγουν ωκυτοκίνη. Είναι γνωστή για τις πολλαπλές δράσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού ευνοεί τις μητρικές συσπάσεις που βοηθούν στην έξοδο

 • 

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που βοηθούν άλλους είναι πιο ευτυχισμένοι και έχουν καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία από εκείνους

 • 

Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας στις προκλήσεις που εμφανίζονται. Η λέξη στρες προέρχεται από τη λατινική λέξη stringere

 • 

καταστρέφει την ερωτική μας διάθεση: στρες, πολλές ώρες δουλειάς, προβλήματα υγείας, άλλες υποχρεώσεις. Η εξάπλωση του κορωνοϊού έφερε στη ζωή μας την καραντίνα

 • 

τη μακροζωία, τονώνει το ανοσοποιητικό, δημιουργεί ισχυρό δεσμό με το σύντροφό σου, μειώνει τον πόνο, καταπολεμά το στρες, αυξάνει την αυτοπεποίθησή σου, σφίγγει

 • 

άγχους που εν τέλει δεν μας κάνει καθόλου καλό. Όχι μόνο αυξάνουμε τα επίπεδα του στρες μας αλλά δημιουργούμε μία σειρά από υπερβολικές υποθέσεις

 •