Άρρηκτα συνδεδεμένη με την γενικότερη κατάσταση της υγείας αλλά και τα αποτελέσματα της COVID-19 στον οργανισμό είναι, όπως αποδεικνύεται, η σωματική

 • 

Άρρηκτα συνδεδεμένη με την γενικότερη κατάσταση της υγείας αλλά και τα αποτελέσματα της COVID-19 στον οργανισμό είναι, όπως αποδεικνύεται, η σωματική

 • 

να είναι το πιο ήρεμο. Τις περισσότερες φορές ο μέσος άνθρωπος κυμαίνεται γύρω στα 50 στην κλίμακα. Όπως και η σωματική άσκηση που κάνει το σώμα πιο δυνατό, οι άνθρωποι

 • 

αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να "αδειάσετε" εντελώς το μυαλό σας. Ο χρόνος που απαιτείται για αυτό είναι περίπου 1,5 λεπτό για να γίνει σωστά, ενώ δεν περιλαμβάνεται στο δίλεπτο της άσκησης

 • 

. Είναι σημαντικό να πιέζετε λίγο τον εαυτό σας κατά την διάρκεια της σωματικής άσκησης. Έτσι ενδυναμώνετε όχι μόνο το σώμα σας αλλά και την ψυχική σας υγεία

 • 

οικειότητα: Το σεξ δεν αφορά μόνο την σωματική οικειότητα. Βοηθά στην ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού μεταξύ των δύο συντρόφων. Για να είναι επιτυχής

 • 

, μειώνεται αναλογικά από όλο το σώμα. Δεν υπάρχει τρόπος να ελαττωθεί τοπικά ο λιπώδης ιστός μέσω σωματικής άσκησης.2) Οι μύες μετατρέπονται σε λίπος

 • 

Έχετε αρχίσει τρέξιμο για να χάσετε βάρος; Ή τουλάχιστον έχετε αρχίσει να το σκέφτεστε; Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής μορφή άσκησης για πολλούς

 • 

Καθημερινότητα Άσκηση: Ο στατικός χρόνος φέρεται να αντισταθμίζεται από υψηλότερα επίπεδα δραστηριότητας άσκησης. Η μέτρια ή έντονη σωματική

 • 

γυναικών και υπολογίζεται ότι πάσχουν από αυτή 200 εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως. Οφείλεται στην κακή διατροφή, την έλλειψη άσκησης, τη μη επαρκή έκθεση

 • 

πώς και γιατί το σεξ προάγει τη σωματική και ψυχική μας υγεία και γιατί είναι καλή ιδέα να το κάνετε πιο συχνά! Κάντε σεξ, κάνει καλό! - Οφέλη του σεξ για την υγείαΤο

 •