μας και τα συναισθήματά μας. Καθώς αποκτούμε την συνήθεια της παρατήρησης της αναπνοής, μπορούμε να βρεθούμε σε μια ειλικρινή και γνήσια επαφή με την εσωτερική μας αλήθεια

 • 

, είναι οι δομικοί λίθοι της πραγματικής υγείας. Η κατανόηση και εφαρμογή της σωστής αναπνοής είναι πρωταρχικής σημασίας για την υγεία, χωρίς νερό ο οργανισμός αντέχει

 • 

αναπνοής θα ρυθμιστεί και η όρεξή μας και θα νιώθουμε λιγότερη πείνα και μεγαλύτερη επιθυμία για φυσικές τροφές. Αυτό συμβαίνει γιατί μέσω της αναπνοής

 • 

, είναι παραμελημένη. Η επικαιρότητα με την πανδημία του Covid-19 ανέδειξε τον πρωτεύοντα ρόλο της μύτης και της σωστής αναπνοής στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού

 • 

, είναι οι δομικοί λίθοι της πραγματικής υγείας. Η κατανόηση και εφαρμογή της σωστής αναπνοής είναι πρωταρχικής σημασίας για την υγεία, χωρίς νερό ο οργανισμός αντέχει

 • 

αναπνοής θα ρυθμιστεί και η όρεξή μας και θα νιώθουμε λιγότερη πείνα και μεγαλύτερη επιθυμία για φυσικές τροφές. Αυτό συμβαίνει γιατί μέσω της αναπνοής

 • 

. Καταναλώστε μικρή ποσότητα τροφής και ευκολόπεπτη, αποφύγετε τις βαριές τροφές. Μια ώρα προτού να ξεκινήσετε από το σπίτι εφαρμόστε τη άσκηση αναπνοής "Βήματα

 • 

, είναι οι δομικοί λίθοι της πραγματικής υγείας. Η κατανόηση και εφαρμογή της σωστής αναπνοής είναι πρωταρχικής σημασίας για την υγεία, χωρίς νερό ο οργανισμός αντέχει

 • 

αναπνοής θα ρυθμιστεί και η όρεξή μας και θα νιώθουμε λιγότερη πείνα και μεγαλύτερη επιθυμία για φυσικές τροφές. Αυτό συμβαίνει γιατί μέσω της αναπνοής

 • 

Ο μέσος ενήλικας καταπίνει και εισπνέει 74.000 έως 121.000 μικροσκοπικά σωματίδια πλαστικού ετησίως μέσω της τροφής του, του νερού και της αναπνοής

 •