Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΤΡΥΠΤΟΦΑΝΗ " ( 951 )

Τελευταία 3 άρθρα

Γιατί πρέπει να τρώτε μία μπανάνα πριν πέσετε για ύπνο

σου. Όταν καταναλώνονται μαζί, ο υδατάνθρακας της μπανάνας κάνει την τρυπτοφάνη περισσότερο διαθέσιμη στον εγκέφαλο. Είτε σκέτη είτε με φυστικοβούτυρο ξεκίνα την μπανάνα

•

Γιατί πρέπει να τρως μπανάνα πριν κοιμηθείς;

•

Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να τρώτε μπανάνα πριν κοιμηθείτε

•

Σχετικό άρθρο

Τι να φας για να κοιμηθείς σαν πουλάκι

και ειδικά την τρυπτοφάνη που μπορούμε να βρούμε σε λίγα τρόφιμα. Συμβουλή, μη τα φατε τηγανητά.Γιαούρτι Περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου που ρυθμίζουν

•

Σχετικό άρθρο

Η διαφορά μεταξύ τροφικής αλλεργίας και δυσανεξίας

ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της μειώνει τις συγκεντρώσεις όλων των αμινοξέων στον οργανισμό εκτός από την τρυπτοφάνη, πρόδρομο της σεροτονίνης

•

Τελευταία 2 άρθρα

Μαύρη σοκολάτα: Τα σημαντικά οφέλη στην υγεία μας από την κατανάλωσή της

πολλών αμινοξέων (όχι όμως και τρυπτοφάνης) από τους περιφερικούς ιστούς, όπως είναι οι μύες. Σε αντίθεση λοιπόν με τα άλλα αμινοξέα, το αμινοξύ τρυπτοφάνη

•

Μαύρη σοκολάτα: Τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας

•

Σχετικό άρθρο

Η κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός σας

μπορούν να συντεθούν από τον ίδιο τον οργανισμό. Τα βασικά αμινοξέα είναι τα: ιστιδίνη, ισολευκίνη, λευκίνη, λυσίνη, μεθειονίνη, φαινυλαλανίνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη

•

Τελευταία 2 άρθρα

Γιατί πρέπει να τρώτε μπανάνα πριν κοιμηθείτε

•

Γιατί πρέπει να τρώτε μπανάνα πριν κοιμηθείτε

•

Τελευταία 2 άρθρα

Αυτές είναι οι 10 τροφές που θα ανεβάσουν στα... ύψη τη διάθεσή σας

είναι μία από τις καλύτερες επιλογές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στα γεύματά μας, καθώς εκτός από "πλούσια" πηγή προβιοτικών, περιλαμβάνει και τρυπτοφάνη, ένα αμινοξί

•

Αυτές είναι οι 10 τροφές που θα ανεβάσουν στα... ύψη τη διάθεσή σας

•

Σχετικό άρθρο

Μαύρη σοκολάτα: Τι προσφέρει στο σώμα σου και πόσο συχνά μπορείς να την απολαμβάνεις;

•

Σχετικό άρθρο

5 τροφές που μπορείς να δοκιμάσεις όταν είσαι πολύ αγχωμένη

και λαχανικά. #2. Στήθος γαλοπούλας Ίσως έχετε ακούσει ότι η τρυπτοφάνη στη γαλοπούλα φταίει για αυτή τη μεταγευματική υπνηλία στην Ημέρα των Ευχαριστιών

•

Σχετικό άρθρο

Το φρούτο που αν το τρως κάθε μέρα, καταπολεμά το άγχος

τρυπτοφάνη, ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό, που μέσα στον οργανισμό μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία με την σειρά της, έχει την ικανότητα να μας ηρεμεί

•