Αδιαμφισβήτητα, τα τυριά αποτελούν αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων. Ωστόσο, παρά την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιπαρά, είναι πολύ θρεπτικά

 • 

όμως, ο κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης συνιστά: Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες, χοιρινό, γαλοπούλα, αλλαντικά, τυριά, αλκοόλ

 • 

, χοιρινό, γαλοπούλα, αλλαντικά, τυριά, αλκοόλ και πολλά άλλα συνθέτουν το διατροφικό παζλ των εορτών. Κάποιοι λένε ότι "δεν χάθηκε ο κόσμος" με το να φάμε

 • 

που, καθώς φαίνεται δεν συνδέεται μόνο με την καλή καρδιαγγειακή υγεία, απέδωσαν ευεργετικές ιδιότητες για την εγκεφαλική λειτουργία στο αρνί και τα τυριά. Οι ερευνητές

 • 

γαλακτοκομικών προϊόντων: - Τα συσκευασμένα τυριά θα πρέπει να φέρουν σήμανση αναγνώρισης (οβάλ σφραγίδα) με τα αρχικά της χώρας παραγωγής και τον αριθμό έγκρισης

 • 

περιέχει . Προτιμήστε το κρέας που θα καταναλώστε να μη είναι πλούσιο σε λιπαρά, όπως τα λουκάνικα , οι πανσέτες και η τηγανιά. Η γαλοπούλα και το κοτόπουλο

 • 

, οι γαρίδες, ο αστακός, τα τυριά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή το βούτυρο.Καταναλώστε περισσότερα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά

 • 

και αναγραφή ημερομηνίας ανάλωσης. Για την προμήθεια γαλακτοκομικών προϊόντων:Τα συσκευασμένα τυριά θα πρέπει να φέρουν σήμανση αναγνώρισης ("οβάλ" σφραγίδα

 • 

πάντως μεγάλο μέρος του να καταλαμβάνουν τρόφιμα υγιεινά, εύγευστα και ολιγοθερμιδικά, όπως είναι τα βραστά ή φρέσκα λαχανικά, τα τυριά με χαμηλά λιπαρά κλπ

 • 

. Επιπλέον έχουν ελάχιστα λιπαρά, άριστη χοληστερόλη και δίνουν δύναμη και ενέργεια δυσανάλογα υψηλή σε σχέση με το μικρό τους όγκο. Γνωρίζετε ότι... ... τα αυγά περιέχουν

 • 

κάποιος που έχει ευαισθησία ή δυσανεξία στη λακτόζη. - Λιπαρές τροφές: Παγωτά, λιπαρά κρέατα, μαλακά τυριά είναι πλούσια σε λιπαρά, τα οποία ενεργοποιούν

 •