καταγραφής της σωματικής δραστηριότητάς τους. Τα συμπεράσματα Διαπιστώθηκε ότι στην ηλικία των 12 ετών μόνο το 34% των παιδιών κοιμούνταν τουλάχιστον οκτώ ώρες

Lamiareport  •  2022-08-26T13:46:48.0000000+03:00

. Τα προκαταρκτικά ευρήματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι ήταν πιο δραστήριοι σωματικά και κοιμούνταν λιγότερο τις ημέρες που έπιναν καφέ. Είχαν επίσης περισσότερους

Lamiareport  •  2022-08-16T10:02:47.0000000+03:00

από τη Zee και την ομάδα της εξέτασε τον ρόλο του φωτός στον ύπνο για υγιείς ενήλικες στα 20 τους. Ο ύπνος μόνο για μία νύχτα με χαμηλό φως, όπως μια τηλεόραση με σβηστό

Typosthes.gr  •  2022-06-24T23:08:18.0000000+03:00

. Επίσης, το φάρμακο (λιραγλουτίδη) δεν βελτίωσε τον ύπνο περισσότερο από ό,τι το πλασίμπο. Ακόμη, όσοι από την αρχή της έρευνας κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες

Lamiareport  •  2022-05-05T11:29:50.0000000+03:00

Πώς επηρεάζει ο ύπνος το σωματικό βάρος;Η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνουΟι συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες της πείνας Ο

Mothersblog.gr  •  2022-03-11T19:26:52.0000000+02:00

Η επιστήμη σου προτείνει να κοιμάσαι το μεσημέρι. Ίσως να μην του δίνεις και πολύ σημασία αλλά είναι πολύ σημαντικός τελικά ο μεσημεριανός ύπνος

Lamiareport  •  2022-01-28T11:23:20.0000000+02:00

Κείμενο: Jane E. Brody c.2021 The New York Times Company Απόδοση: Μαρία Αθανασίου Ο ύπνος -τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητά

Taxalia.blogspot.com  •  2021-12-14T20:24:15.0000000+02:00

που κοιμούνταν 7-8 ώρες. Αντίστοιχα, η κακή ποιότητα ύπνου βρέθηκε να συνδέεται με 34% υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης αθηροσκλήρωσης. Από την άλλη, και ο ύπνος

 • 

Πόσο αυξάνει ο κίνδυνος για κάθε ώρα λιγότερου ύπνου Ο ανεπαρκής και διαταραγμένος ύπνος, καθώς και η υπερκόπωση έχουν συσχετισθεί με αυξημένο

 • 

πρόγραμμα ύπνου, θηλάζει, υποφέρει από κολικούς ή βγάζει δόντια, ο βραδινός ύπνος για τη μαμά φαντάζει όνειρο καλοκαιρινής νυκτός. Ο ύπνος

 •