Είναι γνωστό πως ο ύπνος κάνει καλό στην υγεία. Μάλιστα πρόσφατα νέα έρευνα ήρθε στο φως και απέδειξε πως οι λίγες ώρες ύπνου κάνουν ευάλωτο

 • 

μας. Μπορεί επίσης να κοιμόμαστε πολύ λίγο λόγω: αϋπνίας αποφρακτικής άπνοιας ύπνου χρόνιου πόνου άλλες καταστάσεις Μερικά σημάδια ότι μπορεί να μην κοιμόμαστε αρκετά περιλαμβάνουν

 • 

συγκέντρωσης και στην ποιότητα του ύπνου. Μεταξύ των επεισοδίων μπορεί να υπάρξουν περίοδοι όπου το συναίσθημα σταθεροποιείται, κυρίως όταν το άτομο τελεί

 • 

ποσότητες ορισμένων ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Για ορισμένες γυναίκες, αυτές οι ορμονικές αλλαγές συνοδεύονται από διαταραχές ύπνου

 • 

Έλα παραδέξου το, πόσες φορές δεν έχεις καταναλώσει άπειρο καφέ το πρωί και μάλιστα πολύ δυνατό, μετά από μία βραδιά αϋπνίας; Ε

 • 

και στην πρόληψη της παχυσαρκίας, του μεταβολικού συνδρόμου, του διαβήτη, της οστεοπόρωσης, της κατάθλιψης, της αϋπνίας και αρκετών καρκινωμάτων, υπάρχει ένα ανώτατο

 • 

χάραμα ακόμη κι όταν δεν πρέπει να πάτε στη δουλειά, τότε πιθανότατα υποφέρετε από κάποια μορφή αϋπνίας. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να ευθύνονται

 • 

, με τους περισσότερους να εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας. "Συνολικά, οι διαταραχές ύπνου αυξήθηκαν με το 56,5% των ερωτηθέντων μας να αναφέρει κλινικά επίπεδα συμπτωμάτων

 • 

αϋπνίας. "Συνολικά, οι διαταραχές ύπνου αυξήθηκαν με το 56,5% των ερωτηθέντων μας να αναφέρει κλινικά επίπεδα συμπτωμάτων αϋπνίας κατά τη διάρκεια

 • 

, με τους περισσότερους να εμφανίζουν συμπτώματα αϋπνίας. "Συνολικά, οι διαταραχές ύπνου αυξήθηκαν με το 56,5% των ερωτηθέντων μας να αναφέρει κλινικά επίπεδα συμπτωμάτων

 • 

Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση κατά την οποία σταματά η αναπνοή ενός ανθρώπου για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτή η κατάσταση προκαλεί διάφορα

 • 

Γνωρίζατε πως σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία της Ιατρικής του Ύπνου, περίπου το 35% των ενηλίκων υποφέρουν από συμπτώματα αϋπνίας, το 20

 •