θερμίδες ενός λαχταριστού γλυκού ή μιας εξόδου για φαγητό με αγαπημένους φίλους, έστω και αν αυτό γίνεται μία φόρα την εβδομάδα. Η άσκηση τονώνει

 • 

είναι για να κάψετε θερμίδες, σωστά; Σκέφτεστε: "Τι πειράζει αν κατεβάσω μια πίτσα τώρα; Αφού θα πάω γυμναστήριο αργότερα". Έχετε σκεφτεί όμως, πως για να κάψετε 1

 • 

περιεκτικότητα σε νερό από οποιοδήποτε άλλο στερεό φαγητό. Ένα αγγούρι θα σου κοστίσει μόνο περίπου 47 θερμίδες και θα σε βοηθήσει να αποφύγεις την πρόωρη γήρανση

 • 

της σούπας ημερησίως διότι όπως είπαμε προηγούμενα όπως κάθε άλλο έλαιο έχει αρκετές θερμίδες.Έχουμε λοιπόν ένα πολύ νόστιμο φαγητό μόνο που τα φασολάκια

 • 

πιπέρι, το τσίλι, η κανέλα, το γαρίφαλο, που μπορούν να προσθέσουν γεύση στο φαγητό μας. Έτσι, μπορούμε με εκτεταμένη χρήση μπαχαρικών να μαγειρέψουμε

 • 

πιπέρι, το τσίλι, η κανέλα, το γαρίφαλο, που μπορούν να προσθέσουν γεύση στο φαγητό μας. Έτσι, μπορούμε με εκτεταμένη χρήση μπαχαρικών να μαγειρέψουμε

 • 

Κάθε φορά που τρως ή πίνεις, πρέπει να ευχαριστείς τον μεταβολισμό σου που μετατρέπει αυτές τις θερμίδες σε ενέργεια. Το μέγεθός σου, το φύλο

 • 

Αν αναρωτιέστε αν είναι καλύτερο να περπατάτε πριν ή μετά το φαγητό, οι επιστήμονες έχουν τώρα μια απάντηση. Όταν περπατάτε νηστικοί καίτε

 • 

και θα σας βοηθήσει να νιώσετε χορτάτοι γρηγορότερα και με την κατανάλωση μόνο μερικών φραουλών οι οποίες περιέχουν λιγότερες θερμίδες από ότι ένα κομμάτι γλυκό

 • 

και ιχνοστοιχεία επηρεάζει άμεσα ή έμμεσα, την απόδοση ενός υποψηφίου. Αρχικά, όσον αφορά τις θερμίδες που πρέπει να καταναλώνει καθημερινά, αυτές κυμαίνονται

 • 

για να καλύψουμε τις ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά αλλά και να χάσουμε κιλά. Θυμήσου ότι για να ''καίμε'' θερμίδες θα πρέπει να έχουμε καταναλώσει φαγητό. Σκέψου

 •