που υπάρχουν και ποιο είναι καλύτερο για την υγεία σου. Κάνε κλικ εδώ για να μάθεις τα πάντα. Είσαι αλλεργική στο αυγό; 6 τροφές που θα το αντικαταστήσουν επάξια 1) Σως μήλου 2) Λιωμένη

 • 

250 γρ. (2 κοφτές κούπες) αλεύρι 1/2 κουτ. γλυκού κανέλα σε σκόνη 60 γρ. (1/3 κούπας) ξανθές σταφίδες 50 γρ. (1/4 κούπας) έτοιμος χυμός μήλου

 • 

το πιο νόστιμο σνακ για τις ώρες του γραφείου. Για να πάρεις ιδέες, μπορείς να κάνεις ένα κλικ εδώ. ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Τσιπς μήλου Το αγαπημένο φθινοπωρινό φρούτο

 • 

μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή, αφού ικανοποιεί την επιθυμία μας γλυκό και ταυτόχρονα ενισχύει την ενυδάτωση του οργανισμού μας. 1 φλιτζάνι καρπούζι σε κύβους: 46 θερμίδες

 • 

ως βασικό υλικό! Pancakes βρώμης με μπανάνα ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Υλικά:1 φλιτζάνι βρώμη1 μπανάνα2 αβγά1/2 φλιτζάνι ασπράδι αβγού4 κουτ. του γλυκού baking powder2 κουτ

 • 

βανίλια ? φλιτζάνι σάλτσα μήλου χωρίς ζάχαρη ? φλιτζάνι βρώμης 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ½  • 

φλιτζάνι ξύδι μήλου μηλίτη 1 κουταλιά της σούπας σόγια χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδουΔείτε επίσης : Σε ποια ηλικία

 • 

όποια συνταγή προτιμάτε. Από τις πιο κλασικές είναι η εξής:1 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις2 κ.σ. ζάχαρη2 κ.γ. baking powder1/2 κ.γ. αλάτι1 φλιτζάνι γάλα2 κ

 • 

ένα υπέροχο σνακ. Για αυτό μπορείτε να ταιριάξετε μερικές φέτες μήλου με μια ουγγιά τυρί μοτσαρέλα, που έχει περίπου 16 γραμμάρια υδατανθρακών. Ο συνδυασμός

 • 

θερμίδες), ειδικά εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με καούρες, καθώς τα βαριά γεύματα μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Ένα φλιτζάνι κορν φλέικς έχει 100

 •