λεπτά και όχι περισσότερο από μία ώρα)1+ 1/2 φλ. νερό ή ζωμό κοτόπουλο1 φλιτζάνι αρακά και καρότο κομμένα σε κομματάκια1/4 κ.γ. αλάτι1 κ.σ. ελαιόλαδο1

 • 

άνηθο 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 1 φλιτζανάκι του ελληνικού ρύζι γλασέ (χρησιμοποιώ μπασμάτι) αλάτι και πιπέρι λεμόνι για το σερβίρισμα Δείτε

 • 

, γρήγορη και γίνεται με 6 μόλις υλικά. Σημειώστε τι θα χρειαστείτε: ΥΛΙΚΑ 6 αυγά 3 φλιτζάνια του τσαγιού αλεύρι 1 φλιτζάνι του τσαγιού ζάχαρη 1

 • 

θα χρησιμοποιήσετε το μέλι στην περιποίησή σαςΩς μάσκα προσώπου Βυθίστε ένα φακελάκι πράσινου τσαγιού σε ζεστό, βραστό νερό για περίπου 3 λεπτά. Αφαιρέστε το φακελάκι

 • 

φέτες3/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο2 σκελίδες σκόρδο4 κ.σ. μαϊντανός ψιλοκομμένος1/2 φλ. τσαγιού βερμούτ ή λευκό ξηρό κρασίαλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Δείτε

 • 

εδώ.ΔευτέραΡυζοσαλάτα Υλικά2 φλιτζάνια τσαγιού ρύζι16 μικροσκοπικά ντοματίνια, κομμένα στα δύο10-12 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα1/2 κουτ. γλυκού ρίγανη ξερή, τριμμένη6

 • 

και πολύτιμες αντιμικροβιακές, αντιικές, αντιμυκητιακές όπως και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Ένα φλιτζάνι φέτες ωμού μάραθου έχει μόλις 27 θερμίδες, με σχεδόν 3

 • 

Μία αμερικανίδα διαιτολόγος εξηγεί τι προσφέρουν στην υγεία διάφορα είδη τσαγιού και αφεψήματα βοτάνων και ποια μπορεί να συμβάλλουν στη βελτίωση

 • 

του τσαγιού ελαιόλαδο½ κουταλιά του γλυκού αλάτι½ κουταλιά του γλυκού πιπέρι Μαρινάδα1 μεσαίο σκόρδο½ φλυτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο1 κουταλιά του γλυκού αλάτι1

 • 

, όπως τον καρκίνο του προστάτη.Σταφύλι 1 τσαμπί (περίπου 1 φλιτζάνι του τσαγιού) μας δίνει: 61,64 θερμίδες 33,5% της Σ.Η.Π. (Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη

 •