, αντιγήρανση Υλικά 1/2 κούπα φύλλα πράσινου τσαγιού μουλιασμένα σε χλιαρό νερό 2 φλυτζάνια τσαγιού μαύρη ζάχαρη 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο τζίντζερ, τ

 • 

πράσινου τσαγιού μουλιασμένα σε χλιαρό νερό 2 φλυτζάνια τσαγιού μαύρη ζάχαρη 3 κουταλιές της σούπας φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο στο μπλέντερ Οδηγίες

 • 

και πιπέρι Για την κρέμα 5 φλυτζάνια τσαγιού νερό 3/4 φλυτζ. τσαγιού νιφάδες πατάτας για πουρέ 1/2 φλυτζάνι λάδι 3/4 φλυτζ. τσαγ

 • 

, προσαρμόζοντας τις ποσότητες στις δικές σας ανάγκες.) Υλικά Το κοτσάνι και τα μπουκετάκια από μισό μπρόκολο, κομμένο σε κομμάτια 2 φλυτζάνια του τσαγιού

 • 

-10 φλυτζάνια του τσαγιού, και βράζουμε στην αρχή σε δυνατή φωτιά για 10 λεπτά περίπου και στην συνέχεια χαμηλώνουμε. Στο δεκάλεπτο προσθέτουμε τα φύλλα

 • 

Έξυπνος τρόπος για να εισάγετε τα συγκεκριμένα λαχανικά στη διατροφή σας. Υλικά1 κιλό ζυμαρικά κοφτά2 φλ. τσαγιού γάλα25 γρ. τυρί σε κρέμα1/8 κ. γλ

 • 

ψιλοκομμένο. Μαρινάρουμε το κρέας για 24 ώρες γυρίζοντάς το κατά διαστήματα. Για μοσχαρίσιες μπριζόλες: Ανακατεύουμε 4 φλυτζάνια του τσαγιού ψιλοκομμένη φρέσκια

 • 

, ιδανικό για να σας γεμίσει ενέργεια. Τί θα χρειαστούμε: ½ κιλό φύλλα, 1 κιλό κολοκύθια (μεγάλα), 1 φλυτζάνι του τσαγιού χοντροτριμμένη καρυδόψυχα, Ελαιόλαδο

 • 

ΕκτέλεσηΣε μία μεγάλη κανάτα τοποθετήστε τα 3 από τα 6 φλυτζάνια τσαγιού νερό, προσθέστε το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε και τοποθετήστε στο ψυγείο

 • 

100 γρ. φουντούκι ψίχα προαιρετικώς Λίγη κανέλα σκόνη 1/2 κιλό βούτυρο (περίπου) Για το σιρόπι: 2 φλυτζάνια του τσαγιού μέλι 6 φλυτζάνια του

 •