αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, ειδικά από πηγές χαμηλής πυκνότητας όπως τα φρούτα, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο σωματικό βάρος και λίπος. Βοηθά

Tromaktiko.gr  •  2022-10-03T22:25:20.0000000+03:00

πρωτείνης, 5 γραμμάρια φυτικών ινών (το εσωτερικό της πατάτας μόλις 2 γραμμάρια) και βιταμίνη του συμπλέγματος Β ενώ η φλούδα περιέχει περισσότερη Β6 σε σχέση

Athensmagazine.gr  •  2022-10-03T12:21:08.0000000+03:00

περισσότερο. Τα κρεμμύδια περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, σιδήρου, καλίου, βιταμίνης C και διαφόρων απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών που προάγουν

Newsbomb  •  2022-10-03T09:20:06.0000000+03:00

περισσότερο. Τα κρεμμύδια περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, σιδήρου, καλίου, βιταμίνης C και διαφόρων απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών που προάγουν

Larissanet.gr  •  2022-10-03T06:36:15.0000000+03:00

και τα μούρα είναι γεμάτα με ευεργετικές φυτικές ίνες και το τοστ ολικής αλέσεως παρέχει επίσης περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες βοηθούν

Vita.gr  •  2022-10-03T08:55:14.0000000+03:00

μια υγιή δόση φυτικών ινών, κοντά στα 2 γραμμάρια, η οποία θα οδηγήσει σε σταθερότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αφήνοντάς μας να αισθανόμαστε χορτάτοι

Paneliakos.com  •  2022-10-03T05:58:19.0000000+03:00

γραμμαρίων με 70-85% κακάο περιέχει: 11 γραμμάρια φυτικών ινών, 66% της ΣΗΠ σίδηρο, 57% της ΣΗΠ μαγνήσιο, 196% της ΣΗΠ χαλκό, και 85% της ΣΗΠ μαγγάνιο

In2life.gr  •  2022-10-03T00:29:24.0000000+03:00

, παντζάρια, μελιτζάνα, χόρτα, μπάμιες, μούρα, ξηροί καρποί, τσάι, κακάο), φυτικών ινών και φυτικού οξέος (τρόφιμα ολικής άλεσης, καφές, όσπρια, ξηροί καρποί

Tlife.gr  •  2022-10-02T22:03:18.0000000+03:00

δείκτη.Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών έχουν μικρότερες τιμές γλυκαιμικού δείκτη.Όσο περισσότερο μαγειρεύονται τα τρόφιμα τόσο αυξάνεται ο

Pronews.gr  •  2022-10-02T15:32:37.0000000+03:00

. Στον αντίποδα καταναλώστεπροβιοτικά όπως κεφίρ, αριάνι, γιαούρτι και τουρσί.Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Pronews.gr  •  2022-10-02T12:27:45.0000000+03:00

όπως κεφίρ, αριάνι, γιαούρτι και τουρσί.Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.Ενυδατωθείτε, πίνοντας 8 ποτήρια νερού

Larissanet.gr  •  2022-10-02T02:30:56.0000000+03:00

, τη ζάχαρη και το αλεύρι. Στον αντίποδα καταναλώστε προβιοτικά όπως κεφίρ, αριάνι, γιαούρτι και τουρσί.Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών τρώγοντας

Onmed.gr  •  2022-10-01T10:57:21.0000000+03:00

στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου, επειδή ζυμώνονται στο παχύ έντερο αντί να υποβάλλονται σε πέψη στο λεπτό έντερο. Η κινόα περιέχει 2,1 g φυτικών

Makeleio.gr  •  2022-10-02T12:15:17.0000000+03:00

αντί να υποβάλλονται σε πέψη στο λεπτό έντερο. Η κινόα περιέχει 2,1 g φυτικών ινών ανά 100 g, ενώ το λευκό ρύζι περιέχει 0 g. Επομένως, η κινόα είναι μια καλύτερη

Tromaktiko.gr  •  2022-10-02T10:50:36.0000000+03:00