Γεμιστά γλυκά ψωμάκια, πρωινό ή σνακ, για όλες τις ώρες! Υλικά για τα γεμιστά γλυκά ψωμάκια3κ.σ ζάχαρη καρύδας700γρ αλεύρι1 κούπα γάλα χωρίς λακτόζη ή γάλα αμυγδάλου2κ.σ βούτυρο (λιωμένο)2 αυγά1 βανίλια1 φακελάκι μαγιάΕκτέλεση Σε ένα μπόλ βάζω το γάλ

 • 

Καγιανάς (ή αλλιώς στραπατσάδα) με την προσθήκη από το δυναμωτικό σπανάκι, το γρήγορο καλοκαιρινό μας γεύμα!Υλικά4 αυγά1 1/2 φλιτζ. σάλτσα ντομάτας2 κ.σούπας ελαιόλαδο1 φλιτζ. σπανάκι, μαραμένο στο τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο (φρέσκο ή κατεψυγμένο, ανάλ

 • 

NLP Diploma με τη διεθνή πιστοποίηση της INLPTA (International NLP Trainers Association) στην Κρήτη. Σε συνεργασία με την Μέθεξις ΚοινΣΕπ Ψυχοθεραπείας & Συμβουλευτικής. Early bird registration ως 30/4/19. Σήμερα, όπου η ζωή είναι πολύπλοκη, όπου αντ

 • 

Η πολλαπλή σκλήρυνση ή αλλιώς σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης διαταραχή που επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα και η αιτία της παραμένει άγνωστη. Η σκλήρυνση κατά πλάκας, γνωστή και ως πολλαπλή σκλήρυνση, είναι αποτέλεσμα

 • 

Μία δροσερή μακαρονοσαλάτα, ιδανική για τις ζεστές μέρες που έρχονται. Υλικά για τη μακαρονοσαλάτα2 φλ πέννες ολικής10 ντοματίνια4 κ.σ. καλαμπόκι2 πιπεριές Φλωρίνης½ ώριμο αβοκάντοΜαϊντανό ή λίγο σπανάκι1 κ.γ. αλάτι-πιπέριΓια τη σως½ αβοκάντοΧυμό από

 • 

Οι διατροφικές ανάγκες των εφήβων επηρεάζονται κυρίως από την είσοδο τους στην εφηβεία και την έντονη ανάπτυξη που ξεκινά. Το ζενίθ της αύξησης παρουσιάζεται γενικά μεταξύ 11 και 15 ετών στα κορίτσια και 13 με 16 στα αγόρια. Οι ανάγκες για θρεπτικά σ

 • 

Αξιοποιούμε τα μαγιάτικα παντζάρια σε μία απολαυστική μακαρονάδα!Υλικά για την σάλτσα2 μέτρια παντζάρια4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι 2%2 σκελίδες σκόρδο1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδοΑλάτι, πιπέρι, θυμάρι3-4 καρύδια (προαιρετικά)ΕκτέλεσηΒράζουμε κα

 • 

Τα φρέσκα φασολάκια συνηθίζεται σύμφωνα με τις αρχές της τούρκικης κουζίνας να κολυμπάνε στο λάδι και ιδιαίτερα αφού προηγουμένως τα έχουμε τσιγαρίσει με μπόλικο κρεμμύδι και στη συνέχεια βράσουν όλα μαζί με μπόλικο λάδι "για να λαδώσει το αντεράκι μ

 • 

Καθώς η επιστήμη της διατροφής συνεχώς εξελίσσεται, διατίθενται στην αγορά νέα τρόφιμα τα οποία υπόσχονται πως μπορούν να βελτιώσουν την πνευματική και σωματική ευεξία και τα οποία μπορούν ίσως ακόμα να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων.

 • 

Τα μούσμουλα (eriobotrya japonica) είναι ένα υποτροπικό φρούτο που περιέχει εκχυλίσματα που μπορεί να είναι ευεργετικά στη θεραπεία της φλεγμονής, του διαβήτη, του καρκίνου, της βακτηριακής λοίμωξης, της γήρανσης και της αλλεργίας. Έχουν υψηλή περιεκ

 •