Χωρίς στιβαρά μπράτσα, καμία γυναίκα δεν θα νιώθει απόλυτη ασφάλεια στην αγκαλιά σου. Χωρίς τον απαιτούμενο όγκο στους ώμους και το στέρνο, όλα τα σακάκια θα δείχνουν "δανεικά". Και χωρίς κρέας πάνω σου, φουσκωμένο και σφιχτό, πάντα θα είσαι ο αδύναμ

 • 

Αν συνηθίζεις να ανεβαίνεις στο διάδρομο, να πατάς το start, να βάζεις την ταχύτητα σταθερή σε 10 χλμ. ανά ώρα και να τρέχεις μέχρι να νιώσεις πραγματικά κουρασμένος, ήρθε η ώρα να μάθεις ότι υπάρχει και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να γυμναστείς.

 • 

Κατά μια παρεξηγημένη λογική, πολλοί θεωρούν ότι το να είσαι fit σημαίνει να δείχνεις μυώδης, να μην έχεις μπυροκοιλιά και να μην τρως junk food. Ωστόσο, η πραγματική έννοια της λέξης "fitness", ερμηνεύεται ως η ικανότητα που έχει το σώμα σου να παρα

 • 

Ο καιρός έχει προσαρμοστεί στο ημερολόγιο -άρχισε δηλαδή να χαλάει- και αυτό σημαίνει πως πρέπει να προσαρμόσουμε τον τρόπο οδήγησης μας αλλά και να κάνουμε κάποιους απαραίτητους ελέγχους στο αυτοκίνητο ώστε να μην εκτεθούμε σε κινδύνους.Τα ελαστικά

 • 

Φτάσαμε λοιπόν στο σημείο να ασχοληθούμε και με αυτό: Τα αυτοκίνητα του 2021 που αναμένεται να κλέψουν τις εντυπώσεις, να τραβήξουν τα βλέμματα και να προκαλέσουν τις περισσότερες συζητήσεις. Τα νέα μοντέλα είναι ασφαλώς αρκετά και αξιόλογα, ωστόσο ξ

 • 

Ποιος να το φανταζόταν λοιπόν. Η πανδημία του κορονοϊού έφερε την άσκηση -έντονη ή πιο χαλαρή- για τα καλά στη ζωή μας. Το περπάτημα, πέρα από μία διαδικασία αποσυμπίεσης σχεδόν σε καθημερινή βάση, αποτελεί και μία άσκηση που σε βοηθά να διατηρείσαι

 • 

Κάνεις βάρη τακτικά και θεωρείς ότι το σώμα σου είναι σε μια πολύ καλή κατάσταση. Αλλά έχεις αρχίσει να χάνεις τα μαλλιά σου -και είσαι ακόμη σε ηλικία που δεν θα έπρεπε. Έχεις αναρωτηθεί μήπως τα πολλά βάρη, σου δημιουργούν φαλάκρα; Η τακτική άσκηση

 • 

Όλοι έχουμε θέματα που μας απασχολούν με το σώμα μας και τον τρόπο με τον οποίο γυμναζόμαστε, ειδικά αυτή την περίοδο που τα γυμναστήρια παραμένουν κλειστά και πρέπει να αναζητήσουμε διαφορετικές μεθόδους προπόνησης αλλά και καύσης του λίπους, ειδικό

 • 

Tον περασμένο Οκτώβριο, ο θρυλικός ηθοποιός Sean Connery άφηνε τον μάταιο τούτο κόσμο. Ο πρώτος και πιθανότατα καλύτερος James Bond όλων των εποχών, εκτός όλων των άλλων, υπήρξε και λάτρης των 4 τροχών, διαθέτοντας μία πολύ ενδιαφέρουσα συλλογή αυτοκ

 • 

Zούμε σε μία εξαιρετικά περίπλοκη εποχή αλλά ακόμη και σε αυτήν υπάρχει πάντοτε ένα κοινό thread πάνω στο οποίο όλοι μπορούν να συζητήσουν: εκείνο που περιλαμβάνει τον Elon Musk. Όχι, ο Νοτιοαφρικανός entrepreneur δεν αποκάλυψε κάποιο φιλόδοξο νέο pr

 •