Η σωστή διάρκεια και η κατάλληλη ώρα έκθεσης στον ήλιο παίζουν καθοριστικό ρόλο για την υγεία της επιδερμίδας. Οφέλη της ηλιοθεραπείας για τον οργανισμό Ο ήλιος δεν προσφέρει μόνο ευχάριστες στιγμές στην παραλία, αλλά και σημαντικά οφέλη για το σώμα: Σύνθεση βιταμίνης D: Ο ήλιος ενεργοποιεί την παραγωγή της πολύτιμης αυτής βιταμίνης, που ενισχύει την υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού. Καλύτερη διάθεση: Η έκθεση στο ηλιακό φως διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με την ευεξία. Βελτίωση δερματικών προβλημάτων: Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, ο ήλιος βοηθά στη μείωση συμπτωμάτων δερματικών παθήσεων, όπως η ψωρίαση. Ρύθμιση βιολογικού ρολογιού: Το φυσικό φως συμβάλλει στη ρύθμιση του ύπνου και των κιρκαδικών ρυθμών. Παρόλα αυτά, η ανεξέλεγκτη ηλιοθεραπεία ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία μας. Οι κίνδυνοι της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο Η υπερβολική παραμονή στον ήλιο, ιδιαίτερα χωρίς προστασία...