Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα θέμα που αφορά όλο και περισσότερους ανθρώπους, συχνά χωρίς να δίνει εμφανή συμπτώματα. Παρ' όλα αυτά, μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της. Ανάμεσα σε αυτές, τα σωστά ροφήματα μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά, πάντα σε συνεννόηση με γιατρό και χωρίς να αντικαθιστούν τυχόν φαρμακευτική αγωγή. Παρακάτω θα βρεις τέσσερις επιλογές με επιστημονικά αναγνωρισμένη δράση.1. Ρόφημα ιβίσκου (Hibiscus tea) Το τσάι ιβίσκου είναι από τις πιο μελετημένες φυσικές επιλογές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Περιέχει αντιοξειδωτικά, όπως ανθοκυανίνες, που συμβάλλουν στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Έρευνες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση μπορεί να έχει μετρήσιμη επίδραση τόσο στη συστολική όσο και στη διαστολική πίεση. Η γεύση του είναι ελαφρώς ξινή και δροσιστική, γεγονός που το καθιστά ιδανικό και ζεστό και κρύο.2. Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι περιέχει...