Ιnstagram @ileniawilliams Σε μια καθημερινότητα που τρέχει ασταμάτητα, η σωματική ισορροπία μοιάζει συχνά με υπερπολύτιμο αγαθό που χάνεται πιο εύκολα απ' όσο νομίζεις. Με απαιτητικά ωράρια, συνεχείς υποχρεώσεις και διαρκή έκθεση σε ερεθίσματα, δεν είναι παράξενο που πολλές φορές το σώμα σου δείχνει σημάδια κόπωσης ή αστάθειας. Η ενέργειά σου πέφτει, ο ύπνος δεν είναι τόσο βαθύς και το στρες αρχίζει να αποτυπώνεται όχι μόνο στον τρόπο που κινείσαι, αλλά και στο πώς νιώθεις. Η διατήρηση της ισορροπίας δεν είναι απλώς θέμα φυσικής κατάστασης· είναι ένας καθημερινός αγώνας ανάμεσα σε αυτό που χρειάζεσαι πραγματικά και σε αυτό που προλαβαίνεις να κάνεις. Την ίδια στιγμή, η ψυχική ηρεμία αποτελεί βασικό κομμάτι αυτής της ισορροπίας. Όσο κι αν προσπαθείς να γυμνάζεσαι, να τρως σωστά ή να ξεκουράζεσαι, αν ο εσωτερικός σου κόσμος βρίσκεται σε πίεση, όλα τα υπόλοιπα καταρρέουν. Η ψυχολογική φροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, είναι προϋπόθεση για...