Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι μεγάλοι περίπατοι μπορούν να θεραπεύσουν και να προλάβουν τη χρόνια οσφυαλγία. Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Νορβηγία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που περπατούσαν κατά μέσο όρο περισσότερο από 78 λεπτά την ημέρα μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνια οσφυαλγία, ακόμα και αν η βόλτα τους ήταν απλά ένας αργός περίπατος. Ο πόνος στην πλάτη είναι μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως, και η λύση για πολλούς δεν είναι απλά η καλύτερη στάση του σώματος. Μια ακριβή εργονομική καρέκλα, όσο κι αν επιμένει το μάρκετινγκ, δεν μπορεί να συγκριθεί με τα οφέλη της κίνησης. Οι οδηγίες για τον πόνο στην οσφυική μοίρα της ράχης, δηλαδή στη μέση μας, γενικά συνιστούν σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της οσφυαλγίας και του περπατήματος συγκεκριμένα, μόλις αρχίζει να γίνεται γνωστή, αναφέρει το Science Alert. Πώς το περπάτημα καταπολεμά την οσφυαλγία Το 2024, μια τυχαιοποιημένη...