Αν ασκούμαστε συστηματικά, κοιμόμαστε επαρκώς, ακολουθούμε τη μεσογειακή διατροφή και καταφέρνουμε να ελέγξουμε το στρες μας, τότε ακολουθούμε τους τέσσερις βασικούς κανόνες για να έχουμε μια υγιή καρδιά που δεν θα μας προδώσει. Ισως κατ' αρχάς να ακούγονται απλοϊκά όλα αυτά, ίσως και γνωστά, αλλά περιγράφουν τις βασικές αρχές με τη βοήθεια των οποίων μπορούμε να διατηρήσουμε το καρδιαγγειακό μας σύστημα σε άριστη κατάσταση. Πώς όμως όλα τα παραπάνω ωφελούν την καρδιά μας και πώς μπορούμε να υιοθετήσουμε αυτόν τον τρόπο ζωής; Τι συμβαίνει στην καρδιά μας όταν κοιμόμαστε Δεν είναι μόνο το μυαλό μας που νιώθουμε ξεκούραστο έπειτα από έναν επαρκή ύπνο, το ίδιο συμβαίνει και στην καρδιά μας, ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε εμείς. Στη διάρκεια της νύχτας τόσο ο καρδιακός ρυθμός όσο και η αρτηριακή πίεση πέφτουν σε φυσιολογικά επίπεδα - καλύτερα ακόμα και από ό,τι θα συνέβαινε αν παίρναμε φάρμακα. Αυτό συμβαίνει στη διάρκεια του βαθιού...

   ·    πριν από  25 ημέρες 1 ώρα  ·    

Vita.gr

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΟ


Ολα τα Άρθρα

Palo News Digest

⭐⭐⭐⭐⭐
Μην χάνεις τις ειδήσεις που σε ενδιαφέρουν, σε περιλήψεις στο κινητό σου! News Digest με τις σημαντικότερες ειδήσεις 3 φορές / ημέρα, ζωντανή Ροή με τη θεματολογία που σε ενδιαφέρει, Ηot Τopics από τα σημαντικότερα γεγονότα, Ροή Video και Offline πρόσβαση.

Σχόλια (0)

Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας

 
 

Σχετικά Θέματα

Από την ενότητα: Υγεία
Ροή videos

Από την ενότητα: Υγεία

Δεν βρέθηκαν video

Πρόγραμμα | Δείτε Τώρα

MAD TV
07:00
MORNING HITS
Σόου
MTV
07:00
MTV BREAKFAST CLUB
Σόου
ΕΡΤ 3
07:00
Ο ΤΟΠΟΣ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΜΑΣ
Σειρά
ANT1
06:00
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΛΛΑΔΑ
Σόου
ΣΚΑΪ
06:00
ΣΗΜΕΡΑ
Σόου

Πρωτοσέλιδα

Palo presentation