Είναι γνωστό ότι το να καθόμαστε για πολλές ώρες δεν κάνει καλό στην υγεία μας. Το σώμα μας δεν είναι σχεδιασμένο για κάτι τέτοιο. Μειώνει τα οφέλη της άσκησης και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως το "dead butt syndrome" (σύνδρομο νεκρών γλουτών). Αν και η καθιστική ζωή δεν είναι ακριβώς "το νέο κάπνισμα", η παρατεταμένη παραμονή σε καθιστή θέση αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για το προσδόκιμο ζωής μας. "Το καθισιό επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης", εξηγεί η Κέιτι Μπάουμαν, εμβιομηχανικός και συγγραφέας του βιβλίου "My Perfect Movement Plan". Από την υγεία των οστών και των αρθρώσεων μέχρι τη μυϊκή μάζα και τα επίπεδα ενέργειας, προσθέτει, "πολλά από αυτά που συνδέουμε με τη γήρανση επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο χρόνο περνάμε καθιστοί". Και περνάμε πολύ χρόνο καθιστοί. Οι αριθμοί ποικίλλουν, αλλά υπολογίζεται ότι ο μέσος Αμερικανός κάθεται έως και 9,5 ώρες την ημέρα. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες περνούν λιγότερο χρόνο...