ΧΙΛΑΡΙ ΑΧΑΟΥΕΡ / THE NEW YORK TIMES 13.06.2025 • 23:08 Κοινοποίηση 0 Σχόλια Εντυπη έκδοση. Περίπου 38 εκατ. Αμερικανοί πάσχουν από διαβήτη, ενώ περισσότεροι από τους διπλάσιους βρίσκονται σε προδιαβητικό στάδιο. Επιπλέον, εκατομμύρια άλλοι παρουσιάζουν κάποια μορφή ινσουλινοαντίστασης - μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ευερεθιστότητα και ακόμη και ζάλη, που με την πάροδο του χρόνου τείνουν να εμφανίζονται συχνότερα. Η καλή είδηση είναι ότι η άσκηση μπορεί να βοηθήσει. Είναι τουλάχιστον εξίσου σημαντική με τη διατροφή για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της ινσουλινοαντίστασης και του διαβήτη. Μπορεί επίσης να συμβάλει στην απώλεια βάρους - κάτι που συχνά αποτελεί το πιο καθοριστικό βήμα για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Η άσκηση διαθέτει αρκετούς μοναδικούς μηχανισμούς με τους οποίους βοηθάει τον οργανισμό να επεξεργάζεται τη γλυκόζη, λέει ο δρ Ντόναλντ Χένσραντ, ειδικός στην προληπτική ιατρική και τη διατροφή, και...