Τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) εκτιμούν ότι οι Αμερικανοί περνούν έως και οκτώ ώρες την ημέρα καθιστοί, όμως κατά έναν ειρωνικό τρόπο το μέσο για την καθιστική ζωή μας, η καρέκλα, αποτελεί επίσης ένα ευέλικτο αξεσουάρ για άσκηση. "Η χρήση μιας καρέκλας στην άσκηση αποτελεί έναν πολύ καλό τρόπο συμπλήρωσης του τακτικού σας προγράμματος ή αντικατάστασης όταν δεν μπορείτε να εκτελέσετε το σύνηθες πρόγραμμά σας", λέει η δρ Sarah Eby, επίκουρη καθηγήτρια Φυσιατρικής και Αποκατάστασης στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Spaulding Rehabilitation Hospital. "Επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όσους ξεκινούν ξανά να γυμνάζονται έπειτα από τραυματισμό ή χειρουργείο ή από εκείνους με σωματικούς περιορισμούς". Οι ασκήσεις σε καρέκλα επίσης αφορούν δύο τομείς στους οποίους οι άνθρωποι χρειάζονται υποστήριξη καθώς γερνούν: στη δύναμη και στην ευελιξία. "Και τα δύο καθίστανται ολοένα και πιο σημαντικά καθώς μεγαλώνουμε, καθώς μας βοηθούν να...