Ο ύπνος ανάσκελα βοηθά τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν πρόβλημα στον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη, ενώ σε συνδυασμό με ελαφριά ανύψωση του κεφαλιού, θεωρείται ιδανική θέση για όσους πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και έχουν συχνές καούρες. Το να κοιμάστε ανάσκελα ή σε ύπτια θέση, μπορεί να βοηθήσει και στην υγεία και την όψη της επιδερμίδας σας με τους εξής τρόπους:Μείωση ή πρόληψη των ρυτίδων Η θέση που επιλέγετε στον ύπνο δεν θα αποτρέψει ούτε θα μειώσει σημαντικά τις ρυτίδες του προσώπου. Ο ύπνος στο πλάι και μπρούμυτα ωστόσο, είναι πιο πιθανό να συμβάλει στη δημιουργία ρυτίδων ύπνου. Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε ανάσκελα, ώστε να μην ασκείται πίεση στο πρόσωπό σας όταν έρχεται σε επαφή με τα μαξιλάρια. Μελέτη του 2016 αποκάλυψε ότι ο ύπνος στο πλάι ή μπρούμυτα, προκαλεί πίεση, τέντωμα του δέρματος, ερεθισμό και άλλες συνθήκες που συμβάλλουν στη δημιουργία ρυτίδων. Η μελέτη υποδηλώνει ότι ο ύπνος ανάσκελα, είναι...