ΟΜΟΡΦΙΑ WELLNESS Aυτοί οι "παρεξηγημένοι" σπόροι είναι σύμμαχοι στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτη του Ηarvard Τι έδειξε μελέτη του Ινστιτούτου Διατροφής του Harvard; ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ 12-10-2025 Getty images Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να αδυνατίσουμε πιο αποτελεσματικά. Έχουμε ήδη διαβάσει για τα οφέλη των ξηρών καρπών αλλά τώρα νέα μελέτη αποδεικνύει τα πλεονεκτήματα που έχουν οι ηλιόσποροι. Είναι από τα αγαπημένα σνακ των Ελλήνων - συνήθως τα απολαμβάνουμε σε στιγμές αμηχανίας ή όταν παρακολουθούμε αγώνα ποδοσφαίρου ή μπάσκετ στην τηλεόραση. Κάποιοι τα προσθέτουν σε σαλάτες! Τώρα χάρη σε νέα έρευνα έχουν αποδειχθεί πραγματικοί σύμμαχοι για όσους θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και υγιεινά. Αυτό δηλώνει μια μελέτη που διεξήχθη από το Ινστιτούτο Διατροφής του Harvard σε 10.000 συμμετέχοντες σε διάστημα 6 μηνών. Πιο συγκεκριμένα, οι ηλιόσποροι επέτρεψαν στους συμμετέχοντες να χάσουν κατά μέσο...