ΟΜΟΡΦΙΑ WELLNESS Hot Pilates ! Η ιδανική άσκηση για να κάψετε λίπος μετά τα 50 Το Hot Pilates βοηθά να χάσετε λίπος και να γυμνάσετε τον κορμό από το πρώτο κιόλας μάθημα - και είναι κατάλληλο για γυναίκες άνω των 50. ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ 28-09-2025 Istock Μπορεί να έχετε ακούσει για τη Hot Yoga, αλλά τώρα υπάρχει και το Hot Pilates. Πρόκειται ένα νέο trend που σας βοηθά να τονώσετε το σώμα σας, να ηρεμήσετε το μυαλό και να πετύχετε τους στόχους σας για φυσική κατάσταση. Αυτή η πρακτική συνδυάζει τη δύναμη του παραδοσιακού Pilates για την ενδυνάμωση του κορμού με τα πρόσθετα οφέλη της θερμότητας. Άρα είναι ιδανική επιλογή για αρχάριους που θέλουν να αναπτύξουν δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία. Tι είναι το Hot Pilates Το Hot Pilates συνδυάζει τις αρχές του παραδοσιακού Pilates με το πρόσθετο πλεονέκτημα της θερμότητας. Εστιάζει στην ενδυνάμωση των μυών , την ευλυγισία και τη βελτίωση της στάσης του σώματος. Σε ένα τυπικό μάθημα, οι...