ΟΜΟΡΦΙΑ WELLNESS Μείον 13 κιλά σε 6 μήνες | Το τέλειο πρωινό για απώλεια βάρους μετά τα 50 Η 57χρονη influencer Petra Genco μοιράζεται την ιδανική συνταγή πρωινού που τη διατηρεί σε φόρμα μετά τα 50. ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ 25-10-2025 Getty Images Στην εμμηνόπαυση είναι πολύ πιο εύκολο να πάρουμε μερικά κιλά που είναι δύσκολο να τα χάσουμε. Οι αλλαγές στον οργανισμό μας μετά τα 50 είναι σημαντικές: Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, η μυϊκή μάζα μειώνεται και οι ορμόνες λειτουργούν εναντίον μας. Από την άλλη, εάν ακολουθούμε μια ισορροπημένη και προσεγμένη διατροφή, έχουμε όλες τις προϋποθέσεις να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και σε φόρμα. Σίγουρα το πρωινό μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σύμμαχο στην απώλεια βάρους και τη ρύθμιση της όρεξης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μιλώντας στο περιοδικό Biba, η 57χρονη influencer Petra Genco παραδέχθηκε πως έχασε 13 κιλά σε έξι μήνες, χωρίς αυστηρή δίαιτα. Η ίδια προσάρμοσε τη διατροφή της στον...