ΟΜΟΡΦΙΑ WELLNESS Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί | Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο Μετά από μια μια ορισμένη ηλικία, το περπάτημα δεν είναι πλέον αρκετό για να παραμείνει κανείς σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο. ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΡΙΑ ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ 29-07-2025 Getty Images Όλοι ξέρουμε πως για να διασφαλίσουμε μακροχρόνια υγεία και εξαιρετική φυσική κατάσταση, είναι σημαντικό να υιοθετούμε καλές συνήθειες. Αυτό περιλαμβάνει, συγκεκριμένα, τακτική σωματική και αθλητική δραστηριότητα, είτε είναι ήπια είτε καρδιοαναπνευστική, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και τη διατήρηση μιας κοινωνικής ζωής και ποιοτικών κοινωνικών σχέσεων. Φυσικά, το να περπατάει κανείς κάθε μέρα, τουλάχιστον 30 λεπτά, είναι ιδανικό για να διατηρείται σε φόρμα: Καλό για την μυϊκή υγεία, την καρδιοαγγειακή υγεία, για την υπέρταση, τη φυσική κατάσταση... Το περπάτημα δεν αρκεί μετά τα 40 Ωστόσο, σύμφωνα με τη Magdalena Perello, καρδιολόγο...