istock Ο ύπνος είναι απαραίτητος και ζωτικής σημασίας τόσο για τους ενήλικες, όσο και για τα παιδιά. Ο παιδικός εγκέφαλος αναζωογονείται κατά τη διάρκεια του ύπνου και επεξεργάζεται τις πληροφορίες που δέχθηκε κατά τη διάρκεια της μέρας. Οι ανάγκες για ύπνο είναι πολύωρες κατά τη βρεφική ηλικία και μειώνονται σταδιακά, φτάνοντας να καλύπτουν περίπου το 40% της ημέρας του εφήβου. Όταν το παιδί δεν μπορεί να κοιμηθεί καλά το βράδυ, θα υπάρξουν συνέπειες στην καθημερινότητά του. Σε περιόδους αναπτυξιακής μετάβασης και ψυχοσυναισθηματικής ανάπτυξης όπου αποτελούν ορόσημα και μεταβατικά στάδια (π.χ απογαλακτισμός, μετάβαση του παιδιού στο δωμάτιο του, βάδισμα, αλλαγή οδοντοστοιχίας, εκμάθηση τουαλέτας, μετάβαση στο σχολικό πλαίσιο κ.α) είναι αναμενόμενες κάποιες δυσκολίες και στον ύπνο. Επιπλέον, ειδικές συνθήκες μπορούν να δυσκολέψουν τον ύπνο τόσο των παιδιών, όσο και των ενηλίκων κι έτσι πρέπει να τις λαμβάνουμε υπόψιν προτού προβούμε...