Το μαύρισμα κάτω από τον ήλιο χωρίς τις σωστές προφυλάξεις μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην επιδερμίδα. Από πρόωρη γήρανση μέχρι κινδύνους για την υγεία. Πώς μπορείς όμως να απολαύσεις το καλοκαίρι με ασφάλεια και υπέροχο χρυσαφένιο χρώμα;Το αντηλιακό Ξεκινάμε από τα βασικά: ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος (UVA & UVB) με SPF τουλάχιστον 30 είναι απαραίτητο καθημερινά ακόμη κι αν έχει συννεφιά. Επανέλαβε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες, ιδιαίτερα μετά από κολύμπι ή ιδρώτα. Αν θες πιο έντονο μαύρισμα, αναζήτησε αντηλιακά με ενισχυμένη σύνθεση για ασφαλές tanning, όχι λιγότερη προστασία.Η σταδιακή έκθεση είναι το μυστικό Απόφυγε τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας (11:00 - 16:00). Ξεκίνα με μικρά χρονικά διαστήματα στον ήλιο και αύξησε σταδιακά την έκθεση. Το δέρμα χρειάζεται χρόνο για να ενεργοποιήσει τη μελανίνη με φυσικό τρόπο και χωρίς εγκαύματα. Βοήθησε το δέρμα σου εκ των έσω Τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτένιο (καρότα, γλυκοπατάτες...