ΟΜΟΡΦΙΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ Πώς να μετατρέψετε το skincare σε self-care ritual Take a mindful minute και εφαρμόστε beauty τελετουργίες με επίγνωση! ΓΡΑΦΕΙ: ΜΑΙΡΗ ΚΑΛΑΜΠΑΛΙΚΗ 23-10-2025 Moritz Scholz/Getty Images/Ideal Image Υπάρχουν μέρες που το skincare μοιάζει με ακόμη ένα κουτάκι στην "to-do" list σου. Πλύσιμο, serum, κρέμα, και πάμε παρακάτω. Όμως, αν σταθείς ένα λεπτό παραπάνω μπροστά στον καθρέφτη, αυτή η ίδια ρουτίνα μπορεί να γίνει μια μικρή τελετουργία φροντίδας του εαυτού. Ένας τρόπος να σταματήσεις για λίγο τον αυτόματο πιλότο Ξεκίνα με αναπνοή. Πριν καν πιάσεις το cleanser, πάρε τρεις βαθιές εισπνοές. Νιώσε τη θερμοκρασία του νερού στα χέρια σου και τη μυρωδιά του προϊόντος σου, όχι σαν τυχαίες αισθήσεις, αλλά σαν σημεία επαφής με το "εδώ και τώρα". Όταν απλώνεις την ενυδατική, κάν' το αργά, με απαλές κυκλικές κινήσεις. Δώσε σημασία στην υφή, στη στιγμή που το δέρμα απορροφά την κρέμα, στη μικρή ευγνωμοσύνη που μπορείς να νιώσεις...