iStock Ήλιος, θάλασσα και βόλτες στη φύση. Το καλοκαίρι μας προσφέρει διαχρονικά πολλές ευκαιρίες ηρεμίας και ξεγνοιασιάς σε εξωτερικούς χώρους, όμως ο χρόνος που περνάμε σε αυτές τις συνθήκες μπορεί επίσης να επιδεινώσει για τα καλά τις καφέ κηλίδες και τις δυσχρωμίες στην επιδερμίδα μας. Οι λεγόμενες πανάδες προκαλούνται από την υπερβολική παραγωγή μελανίνης και γίνονται πιο έντονες με την έκθεσή μας στον ήλιο και τη ζέστη, πόσο μάλλον όταν έχουμε ήδη φλεγμονές στην επιδερμίδα μας όπως η ακμή. Αν εντοπίζεις κι εσύ σχετικές ατέλειες στην επιδερμίδα σου, δες πώς μπορείς να τις μειώσεις αλλά και να τις προλάβεις εύκολα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Φόρα Πάντα Αντηλιακό Το πιο σημαντικό βήμα για να προλάβεις τις σκούρες κηλίδες είναι η σωστή προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Διάλεξε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF30 ή και παραπάνω και ανανέωσέ το κάθε 2 ώρες, ειδικά αν ιδρώνεις ή κολυμπάς σε θάλασσα και πισίνα. Μην ξεχνάς σημεία...