iStock Η Shannon Sauer-Zavala, Ph.D., κλινική ψυχολόγος και ερευνήτρια, κάποτε αυτοπροσδιοριζόταν ως "τεμπέλα". Σήμερα, μελετά πώς αλλάζει η προσωπικότητα με πρόθεση και τι σημαίνει να φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σου. Και όχι, δεν εννοεί με ροζ bath bombs και αιθέρια έλαια. Γιατί η αλήθεια είναι πως κάπου ανάμεσα στα matcha lattes, τις μάσκες προσώπου και τα habit trackers, η αυτοφροντίδα έχει χάσει τον προορισμό της. Ναι, η οικονομική διαχείριση είναι αυτοφροντίδα: Πώς να την κάνεις μέρος της ρουτίνας σου Τι είναι η τοξική κουλτούρα του self-care; Η τοξική πλευρά της αυτοφροντίδας ξεκινά όταν τη χρησιμοποιείς για να αντέξεις μια ζωή που δεν σου ταιριάζει, αντί να την αλλάξεις. Σου φαίνεται γνώριμο; Έχεις φτιάξει μια πρωινή ρουτίνα 10 βημάτων, κάνεις journaling, πίνεις νερό με λεμόνι και παρόλα αυτά αισθάνεσαι διαρκώς εξαντλημένη. Όχι επειδή δεν φροντίζεις αρκετά τον εαυτό σου. Αλλά επειδή προσπαθείς να γιατρέψεις με προσωρινές...