Istock Το πιο τέλειο κέικ brownie με βρώμη είναι αυτό. Χωρίς αλεύρι και ζάχαρη, υγρό και full σοκολατένιο. Αυτή η healthy εκδοχή του κλασικού brownie φτιάχνεται με νιφάδες βρώμης, μπανάνα, μήλο, αποξηραμένα φρούτα και καρύδια, και μετά καλύπτεται με πλούσιο σπιτικό γλάσο σοκολάτας. Μαλακό, τρυφερό και γεμάτο φυσική γλυκύτητα, αυτή η συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σου για να απολαμβάνεις το τέλειο επιδόρπιο χωρίς ενοχές! Η εύκολη συνταγή για σοκολατένιο κέικ με βρώμη, χωρίς αλεύρι και ζάχαρη.Υλικά:1 φλιτζάνι (100 γρ) νιφάδες βρώμης3 κ.σ. σκόνη κακάο3/4 φλιτζάνι (180 ml) ζεστό γάλα2 αυγάΓλυκαντικό κατά βούληση (μέλι, σιρόπι σφενδάμου, κλπ)ΜπανάναΣταφίδεςΔαμάσκηνα1 κ.γ. μαγειρική σόδα1 κ.σ. λάδι καρύδαςΜήλοΚαρύδια Για το γλάσο1/3 φλιτζάνι (80ml) γάλα2 κ.σ. σκόνη κακάο1/2 κ.σ. λάδι καρύδαςΕκτέλεση: Βάζεις σε ένα μπλέντερ τις νιφάδες της βρώμης και τις κάνεις σαν σκόνη. Προσθέτεις το κακάο και ανακατεύεις. Προσθέτεις το ζεστό γάλα και...