Newsroom | email: [email protected] Όταν χάνουμε περισσότερα υγρά απ' όσα προσλαμβάνουμε, τότε παθαίνουμε αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η ζέστη, κάποια φάρμακα ή ακόμα και από πεπτικές διαταραχές. Η αφυδάτωση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ζάλη, τάση για λιποθυμία, κόπωση, ξερό στόμα και δίψα. Η δίψα είναι το προειδοποιητικό σημάδι που οφείλει να σας κινητοποιήσει. Ωστόσο εκτός του νερού, υπάρχουν και κάποια τρόφιμα ή ποτά που βοηθούν το σώμα μας και το healthline μας παρουσιάζει κάποια από αυτά. Σούπες και ζωμοί Οι ζωμοί και οι σούπες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό αλλά και ηλεκτρολύτες, συνδυασμός που αποτελεί ότι πρέπει για την ενυδάτωση του οργανισμού. Έχουν επίσης κολλαγόνο, μια ζωικής προέλευσης πρωτείνη πολύ σημαντική για τις αρθρώσεις, που είναι σημαντικές αν η αφυδάτωση προέρχεται από έντονη άσκηση. Αν φτιάχνετε οι ίδιοι τους ζωμούς στο σπίτι, θα πρέπει να ξέρετε ότι το μαγείρεμά...