Newsroom | email: [email protected] Αρκετές είναι οι έρευνες που έχουν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση αμύγδαλων μπορεί να βελτιώσει τον συνολικό μεταβολισμό, να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να συμβάλει στην πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υγείας. Μπορείτε να αποκομίσετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη για την υγεία τρώγοντας αμύγδαλα σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, όπως: Καλύτερη ώρα για απώλεια βάρους Το πρωί είναι η ιδανική ώρα για να φάτε αμύγδαλα για απώλεια βάρους και γενική μεταβολική υγεία (σάκχαρο αίματος, λιπίδια και άλλα). Αίσθημα κορεσμού Τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, δύο θρεπτικών συστατικών που αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού. Επιβραδύνουν την πέψη, βοηθώντας σας να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο. Μελέτη σε ενήλικες γυναίκες που έφαγαν ωμά αμύγδαλα, έδειξε ότι σε σύγκριση με όσες έτρωγαν κράκερ και όσες ανήκαν στην ομάδα ελέγχου, εκείνες που έτρωγαν αμύγδαλα ένιωθαν μεγαλύτερο κορεσμό.