Newsroom | email: [email protected] Η αναζήτηση για δροσιά στο υπνοδωμάτιο γίνεται καθημερινή ανάγκη κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Όμως, οι λύσεις όπως κλιματιστικά και ανεμιστήρες έχουν κόστη και παρενέργειες - από υψηλούς λογαριασμούς ρεύματος μέχρι ξηρότητα στον λαιμό και - αρκετές φορές - κρυώματα. Το TikTok έχει γεμίσει με βίντεο που παρουσιάζουν μια απλή, αλλά ευφυή λύση: η τεχνική της ψύξης των υφασμάτων που έρχονται σε επαφή με το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλεις ένα σεντόνι, πιτζάμα ή μαξιλαροθήκη στον καταψύκτη για 30 λεπτά και να απολαύσεις την άμεση δροσιά. Επιστημονική βάση και ύπνος υψηλής ποιότητας Η μέθοδος δεν είναι απλώς λαϊκή σοφία. Η επιστήμη του ύπνου αναγνωρίζει πως η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι κρίσιμη για να εισέλθει κάποιος στον βαθύ ύπνο. Η "παγωμένη επαφή" επιταχύνει αυτή τη διαδικασία, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου. Εκτός από κλινοσκεπάσματα...