Newsroom | email: [email protected] Υπάρχουν τέσσερις βασικοί λόγοι για τους οποίους το νερό μπορεί να παίξει κομβικό ρόλο στην απώλεια βάρους. Συγκεκριμένα: 1. Μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας Ακόμα και όταν ξεκουράζεστε, το σώμα σας καίει θερμίδες για βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και η πέψη. Ορισμένα δεδομένα δείχνουν ότι το νερό μπορεί να αυξήσει τον ρυθμό μεταβολισμού, βοηθώντας σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες σε ηρεμία. Αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες, έρευνες υποστηρίζουν αυτή τη σύνδεση. 2. Βοηθά στη διάσπαση του λίπους Το σώμα χρειάζεται νερό για να διασπάσει το αποθηκευμένο λίπος σε ενέργεια. Συγκεκριμένα, μετατρέπει το λίπος σε γλυκερόλη και ελεύθερα λιπαρά οξέα. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, αυτή η διαδικασία γίνεται λιγότερο αποτελεσματικά και αυτό μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια λίπους. 3. Σας βοηθά να τρώτε πιο συνειδητά Πολλές φορές συγχέουμε τη δίψα με την πείνα. Την επόμενη φορά που θα θέλετε...